浪費
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「我們家不常看病啊，怎麼每年醫療相關的花費這麼高？」
這是許多家庭主事者常有的疑問。但事實上，醫療浪費最常發生的不是大病，而是小病、小錢、小決定的反覆累積。
當我們回顧一整年，會發現那些「不痛不癢的小花費」疊起來，早已成為家庭荷包的無形出血點。
📊 真實案例模擬：一個四口家庭的年度醫療
【生活日誌記錄思考】
閒暇時間，是拿來用的，不是拿來浪費的。問題是，用在哪裡，決定你過得怎樣。有人用來休息，有人用來思考，也有人只是怕空，才拚命排滿行程，好像一閒下來就沒價值。
有些人說自己很忙，其實只是想逃避。逃避面對自己，逃避情緒，逃避一切看不到成果的東西。行程一個接一個，看起來很充實，其實
「早檢查、早治療不是比較安心嗎？」
「不做健檢我不放心，還是買個全套的最保險。」 「這個檢查我沒做過，萬一漏掉怎麼辦？」
在台灣，自費健檢成為一種潮流，健檢中心、保健展、甚至健保藥局都在強打「預防重於治療」的觀念。這句話本身沒錯，但若預防做過頭、方式錯誤、對象不明，就會從預防變成「濫用資源的包裝
在這個資訊爆炸、節奏焦躁的時代，我們對「富人」的想像是不是早已被廣告與社群框架綁架了？奢華跑車、海外旅居、頂級餐廳，是多數人對「有錢人」的既定印象。但你是否曾思考，真正的富人，也許根本不是你以為的那種人？拆解迷思：富人 ≠ 有錢人 ≠ 炫耀性消費。
你有沒有發現，真正能讓我們放下防備、開始反思的，往往不是那些苦口婆心的建議，而是一個個的「故事」？
當別人直言不諱地，指出我們的錯誤時，我們往往會難以忍受。然而，當我們閱讀故事時，卻常常感到：故事中的角色，似乎正是在映照著我們自己。這時，我們才驚覺，原來自己也有著類似的行為！
總是沒時間做重要的事？才怪！其實你缺少的是專注力！
原本預計好要做的事情，卻因為拿起手機查看訊息，不知不覺中花掉了半小時！速度之快，動作之流暢，無需經過大腦思考，完全自動化進行。再次回神後驚覺，損失的不只有流逝的時間，還有疲憊的身心！
開早餐店的生活，看起來很簡單：煎蛋、煮麵、出餐、收錢。
但只有真正做過的人才知道
早上 5 點睜開眼，到中午收攤，根本沒有停下來喘氣的時間；忙歸忙，卻始終賺不到預期的錢。
這篇文章，我想跟你分享，我曾經如何因為「流程錯誤」，害自己累垮又沒
了解，以下是為你量身撰寫、無表情符號與符號的早餐
【生活日誌記錄思考】
別人對自己好，那是別人看得起你，要感恩對方，從不再自卑開始。沒有人有義務幫你，所以請振作起來，不要讓別人對你的好浪費了。
有些事，心裡一明白，就不會再糾結，外面怎麼變，都跟自己無關，重要的是，能不能保持內在穩定，不是逃避，而是不再浪費力氣。
不是不在乎，是知道該放哪裡才對