營養
含有「營養」共 1176 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
在現代飲食中，食用油不再只是簡單的烹飪材料，而是影響健康的重要元素。面對市面上琳瑯滿目的油品，如何挑選既營養豐富又適合日常使用的油脂，成為越來越多人關注的課題。
橄欖油、玄米油和亞麻仁油，作為三種備受推崇的健康植物油，因其各自獨特的營養組合與烹飪特性，成為現代人飲食中的理想選擇。了解這三種油的差異
盛夏時節，頭皮也需要防曬！本文提供頭皮曬傷的四大警訊、曬傷急救三步驟（鎮定、舒緩、修復），以及日常預防頭皮曬傷的方法，包含戴帽子、使用頭皮防曬噴霧、避免正午時段曝曬、養成頭皮清潔保養習慣，以及補充抗氧化營養等。另外推薦502草本保濕滋養液，幫助舒緩乾燥、緊繃頭皮，並提升頭皮健康。
為什麼日本超商的微波食品，總是比較好吃？還有口感絲滑的布丁、香醇濃郁的冰淇淋，只要出國到日本玩，每次看到甜點總是讓人食指大動！其實令人驚豔的美味背後，可能都隱藏共同的「祕密武器」，原來是蛋黃的天然成分「卵磷脂」（Lecithin），正以獨特魔力，悄悄為我們的味蕾體驗加分。
花蓮縣有甚麼必吃美食呢??除了大家熟知的伴手禮之外;大西瓜絕對是比較不被人熟知美食。鳳林鎮的平大西瓜絕對花蓮縣鎮的大西瓜產地之一。鳳林鎮有著花蓮縣大西瓜的產地、不同於台灣西岸西瓜種植與地形，在台灣東部鳳林鎮的西瓜就是不同。
花蓮縣鳳林鎮平大西瓜相關資訊::
地址：
花縣鳳林鎮大榮三路40號
關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
現代甜點健康飲食趨勢興起，低醣、低碳水化合物甜點成為主流，例如以杏仁粉、椰子粉取代麵粉的低醣蛋糕、餅乾，以及使用天然代糖、水果取代糖的無糖甜點。此外，蛋白質捲、天然糖果等健康選擇也備受青睞，強調使用天然食材、避免人工添加物。營養果汁方面，建議選擇非濃縮還原汁，以保留水果的營養和風味。
你是否常覺得容易疲倦、頭暈、臉色蒼白？「補鐵」重要的是懂得如何吃得對、吸收好。但如果吃素的人或是想要短時間改善的朋友可以怎麼做才能事半功倍？今天就讓大沈營養師帶你掌握補鐵關鍵，讓你吃得安心、吸得有效！
你以為豆漿只是早餐店的配角？其實豆漿含有高品質植物蛋白、大豆異黃酮、卵磷脂與膳食纖維，不僅有助女性荷爾蒙平衡，更能幫助腸道健康、補充蛋白與控制體重，是現代人每天都該喝的小瓶營養補給！
說到減脂、變瘦，你腦中浮現的是什麼？是『高強度間歇運動（HIIT）』、節食控制，還是健身房裡滿身汗水的那個自己？的確，這些方法對減重有效，但不是每個人都撐得過那樣的生活方式。尤其當你發現年過三十，代謝率.....
#活上百歲不靠奇蹟靠自己務實的事蹟
最新科學研究告訴我們，你的「百歲劇本」可能早在你60歲前就開始動筆了！
別以為長壽是靠運氣或遺傳，科學家們已經揭露了那些活得又長又好的人，通常有一些特徵：
A。百歲秘密一：血液，早已埋下「長壽密碼」！
你相信嗎？你體內的血液，就像一本預言書，悄悄記錄著你未
