瑜珈
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這是身體掃描。大家都仰躺在瑜珈墊上，放輕鬆，手心朝上。從左腳腳踝開始，過程中我都清楚聽到怡君的指導語，不確認自己是否有睡著，奇妙的是，再次睜開眼睛這個特別的經歷，感覺自己好像瞬間從某個地方回來似的，我的時間感極其短暫，然而真實世界卻過了40分鐘。
這是靜坐，可以選擇散盤坐在瑜珈磚上或是坐在椅子上，
近年來，瑜珈練習越來越強調「舒適與安全」，而瑜珈枕（Bolster），也默默地成為許多瑜珈老師課堂裡的主角。一顆好的瑜珈枕，能夠讓動作更到位。如果你還不知道該怎麼選，以下是2025年熱門瑜珈枕推薦排行，結合專業瑜珈品牌、時尚雜誌推薦與使用心得，帶你選出最值得入手的那一顆。
「你有看過小孩做下犬式嗎？他們像是在玩遊戲，卻又自然地進入了瑜珈的世界。」
別以為瑜珈只是大人的療癒時光，對孩子來說，這也是一種透過身體探索情緒、自信與專注力的練習。從小培養身心平衡，學會和自己好好相處。
這篇文章帶你認識「親子瑜珈」的魅力：從遊戲出發、從呼吸開始，把瑜珈變成生活最溫柔的小儀式！
早上才剛與兩位原住民女子大戰一場，沒想到晚上繼續挑戰另一位原住民女子。我：「嗨，我最近開始做情慾按摩呢，要體驗看看？」她回覆：「你就好好的幹我就行了，直接跟我安排時間。」這位如此直白的對話對象，是一位有原住民血統的瑜珈老師，也是一對熱衷NTR的夫妻。他們是我認識並交流多年的朋友，從我單身時期開始，到
為了消滅肚腩不知不覺已經做了瑜珈1年半，現在竟然進化到每星期10-12小時都在做瑜珈，每日平均有1小時以上都在玩。最想分享的，當然是減肥的成果！
當世界各地迎來夏至——白晝最長、陽光最盛的一天，國際瑜珈日也隨著光明一同而來。這一天，我們不僅是在做瑜珈，更是在向內探尋自我。
邀請你加入2025瑜人節，讓我們在這一天，一起成為「瑜人」，鋪上瑜珈墊，與全世界各地的人們一起同步呼吸、同步覺醒。
經期性愛是一場神聖的療癒
在女神傳統/譚崔裡，經血不是骯髒的；相反地，經血是通往神聖的門戶
流血時，是一個女性的陰性能量(Shakti Energy)最強大的時候。
這段時間，是提醒我們榮耀身體的神聖與智慧，回歸屬於身體週期性的自然韻律
當我們帶著全然的覺知與神聖的意圖，在這
你可能會以為某位穿著運動套裝、拿著咖啡的女生剛從健身房出來。其實，她只是要去附近的書店或藝術展。Athleisure（運動時尚）早已不再只是流行趨勢，而是一種全新的生活方式。特別是瑜珈服飾，更是引領這波「輕運動美學」的核心靈魂。
