生時間
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他告訴JZ，雖然有時候有人會嘗試將會議排在11點之前，但他會告訴對方「我已經有計畫了」。這是一句很簡單的話，然而卻比想像中的還要有效。而且最重要的事情是，你真的認真面對你的時間，真的已經打算有效利用那段時間來執行你的精華（或其他預定事項）。那麼，其他有的沒的事情，自然必須識相地退下。
做為整本書的第一個具體策略，作者們選擇的是「記下來」。這聽起來很簡單對吧，你思考今天（或明天）你要做什麼，然後寫下它。「寫下來」雖然只是一個小小的動作，但它其實很有魔力。一個有趣的事實是：一但一件事情被寫下來，我們更有可能實現它。
「我們不記得日子，只記得片刻。」兩位作者用已故義大利詩人帕韋斯（Cesare Pavese）的這段話，作為「精華」章節的開端。無論詩人原來談的是什麼，在這裡，作者想要指出的是，為了要讓我們感受到生命的充實，我們不能只是讓每天「就這樣過去」，我們需要自己去生出時間，創造那些能被自己記住的片刻。
如果你的策略會讓你堅持不了兩三天，那很可能不是你的意志力不夠，而是那個策略根本不適合你。果斷換一個，不必因為「其他人這麼做有好成效」就將之強加給自己。你的生活終究是你自己的，做你可以接受的改變，以此朝向最適合你成為的那個自己。
無論是什麼，你要做的事情是選擇一個活動作為行事曆上的優先事項。你當然不會一整天只做這件事，但你會確保自己在一天之中至少把一部分時間花在這件事情上面，換句話說，至少有這段時間你確定自己是在為自己而活。
故事的開始是這樣的：自認自己做事很有效率，已經能夠很好地「平衡工作與生活」的傑克，有一天在客廳裡面陪兩個兒子完木製的火車玩具。這本該是件很美好的事，或者說，這就是傑克努力工作、準時回家所要追求的事情。直到他聽見兒子路克抬起頭說：「爸爸，你為什麼在看手機？」
而且最棒的事情是，因為我們要做的是「設計你的日常」，這意味著，你將能每天都做一些自己最想做的事！我和本書的兩位作者都相信，這才是人的自由生活本來應該要有的樣子。
你會不會在晚上睡前，在思考著
「我今天到底做了什麼？」
到底我們的時間跑去哪裡了 ?
《生時間》這本書跟我們說，
我們的時間都被 「預設值」花走了
是什麼 「預設值」吃掉我們的時間
每周一的週例會 預計兩個小時
收到E-mail ，預計三個小時之內要回信
回家太累，所以預計放鬆一下，追
