生活禪
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★有時候，真正的修復，從靜下來的那一刻悄悄開始。
有沒有過這樣的經驗？
你一心想做出一份完美的報告，但總覺得哪裡還可以再好一點，於是一直改、一直改，改到半夜三點，卻還是不滿意。
或是明明早就知道那段關係對彼此都不好，卻因為一句「再試試看」，一次又一次把自己拖回情緒的漩渦。
又或者，只是不小心在社群上發了一張不夠好看的照片，心裡卻掛念了好幾天，
我對，你對，他對，大家都很對。
甲乙兩個和尚為一個問題爭辯得面紅耳赤，雙方各持己見，僵持不下。
最後，甲和尚怒氣沖沖地跑進禪房，想請師父評評理。他把他的見解詳細稟述了一遍，老和尚聽了，和顏悅色地說：「你說得對。」
甲和尚高興地出去。不久，換乙和尚氣沖沖地跑進來，對老和尚
連日的餘震不斷，總在半夜2點隨著餘震而起，
在睡眠品質及情緒波動下，
入山僻靜。
很巧的是，剛好遇到兩日的僻靜活動-【正念營】
一日瑜珈、一日行禪
過往，對正念的學習是回到當下，在課堂中學習時，用過靜心瓶、看過水平線
學著把思緒沉澱的【方法】。
★以禪學會舒適度過人生。
