睡眠
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各位追求自在與美麗的女性朋友們！妳是否也曾受夠了鋼圈內衣的束縛與壓迫感，總在一天結束後，迫不及待地想將它脫下，讓身體好好呼吸？近年來，「無鋼圈內衣」以其無可比擬的舒適度與溫柔支撐，迅速擄獲了廣大女性的心，成為現代衣櫥裡不可或缺的貼心夥伴。
許多人可能還停留在「無鋼圈內衣＝沒型、沒支撐」的刻板印象中
想開始養成健康運動習慣，或是每天走路、睡覺、壓力都想要被掌握，
那一支好用又有顏值的智慧手錶真的不能少！
精選了 5 款熱銷智慧手錶推薦，
不論你是果粉、安卓控、運動派、健康追蹤狂熱者，
這篇都能幫你找到適合的「命定手錶」💓
人工智慧（AI）正快速融入我們的日常生活，從行程安排、飲食建議到睡眠追蹤，AI 學習我們的習慣，提供個人化的服務，提升生活效率與品質。但同時，我們也需關注個資保護與數位自主權，平衡科技與生活。
在可穿戴裝置市場競爭日益激烈的今天，Garmin 似乎正在醞釀一個令人意外的新產品策略。根據最新洩露的資訊，這家以專業運動手錶聞名的公司，即將推出一款名為 Index Sleep Monitor 的無螢幕臂帶式追蹤器。這款產品的定位和設計理念，不僅挑戰了 Garmin 自身的產品線邏輯，更引發了業界
裕凱和佳凡已經盼望寶寶的來臨超過五年之久，這五年來做了各種備孕、順產的努力，總算是迎來了樂樂和他們一起回家！
夫妻倆對樂樂有著滿滿的愛，在樂樂出生之前就已經做好功課滿足所有寶寶需要的用品，準備用最多的愛來陪伴樂樂長大！
不過從月子中心回家之後，樂樂的睡眠問題逐漸浮現，白天哄睡後、若是放回嬰兒
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前天關於青少年夜貓子偏好的觀察性研究，引起了一些討論。不禁令人再度思考人類生存的奇妙之處，尤其是我們賴以度過每一天的多元節奏。有些人以輕快、幾乎令人羨慕的警覺迎接黎明，而有些人則只有在暮色降臨、外面世界漸暗成輕柔夜色時，才能找到真正的活力。。。
5/5夜貓子和晨型人
日期：2025.6.5.
文章級別：中級
節錄自：Why Am I Not Losing Weight? 13 Possible Reasons
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「報復性熬夜不是任性，而是白天無法掌控生活的反擊。」
——《睡眠拖延症心理解法》
你有這種經驗嗎？
明明已經洗好澡、上好床，卻開始滑手機、看影片，一直到凌晨才入睡。 不是因為你不想睡，而是大腦就是停不下來。
這種現象叫做 睡眠拖延症(Revenge Bedtime Procrastination)
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每個人都有自己的生理時鐘。有些人是“晨鳥”（晨型人），黎明時分就從床上跳起來，準備征服世界（或至少是早餐）。有些人則是“夜貓子”，在其他人都酣睡的時候，他們還在思考，可能是靠著一些嘴饞的零食和螢幕的光芒。聽起來很熟悉吧？ 匹茲堡大學的一項最新研究。。。
5/5夜貓子和衝動的關係
各位親愛的新手爸媽與準爸媽們！迎接新生兒的喜悅之餘，打造一個安全又舒適的睡眠環境，絕對是每位父母最關心的課題之一。從嬰兒床的選擇到寢具的佈置，無一不希望能給寶寶最周全的呵護。「嬰兒床圍」與「床欄/床護欄」便是經常被討論的育兒用品，它們的初衷是為了防止寶寶碰撞床邊、手腳卡在欄杆縫隙，或是從床上摔落。
