精華
含有「精華」共 21 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
為什麼不調整你的預設值，以「說不」為優先呢？你完全可以大膽地在心中預先拒絕全部的邀約，然後再仔細聆聽別人這一次說的話，評估之後，只答應那些你真正想答應的。並在其他情況下，真誠告訴別人你實在抽不了身，沒有把握完成這件事情或無暇參與這場聚會。
他告訴JZ，雖然有時候有人會嘗試將會議排在11點之前，但他會告訴對方「我已經有計畫了」。這是一句很簡單的話，然而卻比想像中的還要有效。而且最重要的事情是，你真的認真面對你的時間，真的已經打算有效利用那段時間來執行你的精華（或其他預定事項）。那麼，其他有的沒的事情，自然必須識相地退下。
做為整本書的第一個具體策略，作者們選擇的是「記下來」。這聽起來很簡單對吧，你思考今天（或明天）你要做什麼，然後寫下它。「寫下來」雖然只是一個小小的動作，但它其實很有魔力。一個有趣的事實是：一但一件事情被寫下來，我們更有可能實現它。
「我們不記得日子，只記得片刻。」兩位作者用已故義大利詩人帕韋斯（Cesare Pavese）的這段話，作為「精華」章節的開端。無論詩人原來談的是什麼，在這裡，作者想要指出的是，為了要讓我們感受到生命的充實，我們不能只是讓每天「就這樣過去」，我們需要自己去生出時間，創造那些能被自己記住的片刻。
如果你的策略會讓你堅持不了兩三天，那很可能不是你的意志力不夠，而是那個策略根本不適合你。果斷換一個，不必因為「其他人這麼做有好成效」就將之強加給自己。你的生活終究是你自己的，做你可以接受的改變，以此朝向最適合你成為的那個自己。
無論是什麼，你要做的事情是選擇一個活動作為行事曆上的優先事項。你當然不會一整天只做這件事，但你會確保自己在一天之中至少把一部分時間花在這件事情上面，換句話說，至少有這段時間你確定自己是在為自己而活。
hi喔，想分享手上的精華棒，這產品是從韓國開始帶起的，之後很多牌子都陸續開始有出，會分別介紹這兩款，一起來看看~
su:m37青春奇蹟活酵保濕全能棒
這款是購入韓國禮盒裡面附贈的，韓國禮盒總是很彭湃，剛好有機會可以用到流行的東西，含有發酵精油，輕鬆有效調理肌膚，延緩老化的精華棒(截至官網)
操蟲棍是《魔物獵人荒野》中擅長空戰與靈活輸出的武器，透過獵蟲採集精華來強化獵人能力，影響攻擊方式與機動性。本攻略將介紹如何有效收集紅、橙、白、綠精華，並活用集中模式提升獵蟲攻擊效率。此外，操蟲棍獨特的跳躍攻擊能創造騎乘機會，提高狩獵成功率。想學習操蟲棍的核心玩法與進階技巧？趕快看看完整攻略吧！
