細胞
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你也是成分控嗎？一看到「高濃度」就忍不住想入手？但小心囉，濃度高不代表效果好，反而可能讓肌膚過度刺激、開始亮紅燈！這次就從超夯的保養成分「藍銅胜肽」說起，帶你打破對濃度的迷思，了解什麼才是真正溫和又有效的保養方式。想靠高濃度變皮膚美麗？那你更該先看這一篇。
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葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢 https://www.youtube.com/watch?v=dLUvP0K1ZKo 摘要
這篇文章主要介紹「猿猴式超慢跑」的教學重點與核心理念，強調身體的自癒能力，認為透過運動讓骨架回正、筋腱有力，以及促進氣血暢通，是恢復健康的重要途徑。
一位小市民在歷經疾病、手術及漫長復原之路後，分享其積極應對疾病及提升健康餘命的經驗，包括尋求多位醫師意見、善用醫院資源、閱讀醫學書籍、參與健康促進課程（如飲食健康管理、樂齡大學課程）及社交活動等，並考取健康管理師證照，期許延長健康餘命。
粒線體是細胞的發電廠，功能不佳與許多慢性疾病有關。本文提供修復粒線體的三個步驟：調整飲食、補充營養素和運動，以及改善生活習慣。透過降低淨碳攝取、補充抗氧化劑、多酚和谷胱甘肽前驅物，以及規律運動和充足睡眠，可以幫助修復粒線體，提升健康能量。
近年來「植物外泌體」、「植物PDRN」等詞彙在保養品市場上廣泛使用，但專家提醒，這些多屬類比用語，與醫學領域的定義有差異。文章以十藝生技為例，說明真正的科研保養應建立在成分透明、來源清楚、科學實證的基礎上，並建議消費者選購產品時應注意成分標示、測試數據及科學文獻佐證。
分科考衝刺1.5個月 終極攻略
前言：心態決定一切！
放棄「完美主義」：時間有限，目標不是讀完所有內容，而是「掌握必考核心，拿到應
得的分數」。
建立「信心」：相信自己之前的努力，現在只是做最後的收尾與精進。
<翻譯文章>國立嘉義大學園藝學系 蔡智賢教授(退休)譯
植物細胞壁-具有動態性、強韌性和適應性-是一個天然的變形者-3.3.2
The plant cell wall—dynamic, strong, and adaptable-is a natural shapeshifter
Debora
各位走在美妝保養最前線、勇於嘗試各種「黑科技」的愛美人士們！近年來，妳一定常常聽到一個在醫美界與頂級保養圈掀起旋風的詞彙──「外泌體 (Exosomes)」。這個聽起來充滿未來感的成分，被譽為是再生醫學美容的新星，宣稱能為肌膚帶來前所未有的修復力與逆齡效果。
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痘痘粉刺肌最主要的照護原則有四項，分別是『毛孔管理』、『角質代謝』、『抗炎修護』、『調理皮脂』，我們在 【上集】 已經討論過『毛孔管理』、『角質代謝』，其實大家會發現只要做好上集交代大家注意的事情，你的粉刺膚況應該已經有所提升，接下來要談繼續升級的步驟：『抗炎修護』、『調理皮脂』。
請大家務必牢牢
👨⚕️ 身為醫檢師，我每天在實驗室看見不少血糖報告；身為健身教練，我更知道運動對血糖控制的重要性。今天，想跟你聊聊一個關鍵的「小幫手」：GLUT-4！
🔍 什麼是 GLUT-4？
GLUT-4（Glucose Transporter Type 4）是一種「葡萄糖運輸蛋白」，專門存在於 骨
