維生素D

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產品名稱與營養標示沒有說明的事情 我從來不知到,原來吃鱈魚肝罐頭會有中毒的風險,故事要從上禮拜我因為肚子餓在家裡翻找出一個鱈魚肝罐頭(Cod liver),罐頭右上方正面寫著產品的法文名稱Foie de morue台灣的代理商為了方便使用者辨識,貼上一個中文名稱貼紙:鱈魚肝(圖一) 我本來想撕開
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各位注重健康的讀者朋友們!近年來,隨著健康意識的提升,越來越多人開始關注來自大自然的保健聖品。「褐藻糖膠」(或稱褐藻醣膠,Fucoidan)這個名詞,或許您曾在健康節目或保健資訊中聽聞,它是一種萃取自褐色海藻的特殊多醣體,因其獨特的活性成分,正受到全球科學界與健康領域的高度關注。
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📌 AMH高低 ≠ 取卵數?一起了解背後的原因! AMH常被用來評估卵巢儲備,但其數值會受到月經週期、避孕藥、維生素D、化療及吸菸等因素影響。 AMH高不一定卵多,AMH低也可能卵多,建議在月經第2~3天抽血檢查AMH,同時搭配超音波評估竇卵泡數,才能更準確預測取卵數。
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各位親愛的爸爸媽媽們!望子成龍、望女成鳳,看著家中小寶貝一天天長大,健康、快樂、高人一等,想必是每位父母心中最深的期盼。特別是在孩子的「成長黃金期」,如何把握機會,提供充足的營養,讓他們能順利發育、骨骼強健,更是家長們關心的頭號大事。
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兒童長高祕訣大公開!從飲食、運動、睡眠到心理健康,本文提供全方位提升兒童身高的有效方法,助您把握黃金發育期,讓孩子健康快樂長高!
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上次取卵手術,我取了28顆卵,但卵有分好壞,並不是每顆卵都能平安健康的成長成一個胚胎,所以有人會在取卵前進行養卵。 養卵並不是一個速成班,需要一段時間、規律生活的一場計畫。 取卵手術後,醫院會做什麼?精卵結合後有幾種方式?形成胚胎後醫院會怎麼養? 胚胎的品質代表什麼?
睡眠品質與營養息息相關,蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和特定胺基酸都會影響睡眠。適量蛋白質、高纖低升糖指數碳水化合物、不飽和脂肪酸有助於改善睡眠;而過量蛋白質、高糖精緻澱粉、飽和脂肪則會干擾睡眠。色胺酸、維生素D、鎂、鋅、GABA等營養素也扮演重要角色。
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陳媽媽才58歲,生活作息規律,飲食也不算差。 某天,她只是彎腰撿起地上的毛巾,卻突然「喀」一聲,腰就動不了了。 他兒子急忙帶她去醫院,結果檢查出來是椎體壓迫性骨折。 醫生說:「這不是撞到造成的,是骨質流失太多,骨頭自己撐不住。」 那一瞬間,他才真正理解——骨頭會自己倒塌,而我們完全不知道它在
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台灣50歲以上骨質疏鬆症盛行率約25%,等於每4人就有1人骨質疏鬆。 長期失眠不僅影響大腦功能,還增加糖尿病、高血壓等慢性病風險,也造成45歲以上女性的骨質疏鬆。失眠、熬夜、睡太少、日間睡太久和值夜班等,都是骨質疏鬆的高風險行為,骨折風險最高可增至2.36倍。 研究發現,相比於每晚「睡滿8小
李建崑-avatar-img
2025/05/08
感謝分享~💐
維生素 D3 雖然可以透過照射紫外線由人體自行合成,但有多數現代人都有攝取不足的問題,到底是哪些原因造成的呢?如何判斷自己攝取是否足夠? 雖然台灣位於亞熱帶,過去普遍認為陽光充足不會有相關問題,但事實上台灣尤其北部地區日照時數嚴重不足,研究發現,台灣人從飲食中攝取的營養素缺乏最嚴重的就是維生素 D。
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