緊張
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你跟以前的我一樣嗎？每次面對主管時，緊張感的出現總讓我詞不達意，甚至出現雞同鴨講的窘境。記得！先講重點就對了。這篇文章想跟你分享，如何從主管視角與實務需求出發，提高溝通效率。我還會分享4個幫助我克服緊張感的溝通關鍵，不只穩定了情緒，也逐漸提升了自己的職場價值與自信心。
1623年，朝鮮時代，清兵攻打朝鮮，
主戰保衛家國的忠臣崔平良被以逆賊罪名遭到滅族誅殺。
崔平良把隨身弓箭交給兒子南伊（朴海日 飾演），
讓他帶妹妹子仁（文彩元 飾演），投奔金武善（李璟榮 飾演 ），保護兄妹安全。
崔平良囑咐南伊不管聽到任何聲音，不要出聲，更不可停下腳步。
藏身樹
當緊張感一湧而上，你是不是也習慣告訴自己「不要緊張」？本文透過一位選手的真實經歷，帶你看見兩個常見，但卻讓情緒更失控的陷阱，幫助你克服緊張。若你也正在經歷壓力或焦慮，這將是一篇幫助你理解、接納並安放緊張感的溫柔提醒。
以前的我是一個容易過度緊張、焦慮的人。
開會時，我腦中常浮現接下來要處理的事情、與誰的對話內容，甚至隔天的代辦事項。結果，我總是無法專注在當下。
此外，忙碌工作帶來的巨大壓力，也讓我身心亮起紅燈，這樣的狀況持續了好多年。
直到 2018 年，一位職場前輩在聊天中提到「正念」，我才第一次聽到這個
🍀有時靈感浮現，可我卻沒有想像中那般高興，因為它代表要面對過往的創傷，我總是認為自己尚未準備直面它們。如果此時寫下其他文章，就算是完成亦是看不順眼成果。於是，我決定順著痛苦的枝蔓往深淵裡探索，過程中身心俱疲，內心的掙扎與情緒上的衝突皆使我難以呼吸，有數次我都將筆放下，無法續寫，可這次，我決定緊握。
嗨JC！
確實，生命中很多時候會出現巧合，每回都會讓人感嘆，「世界真的有夠小」。
這倒也給我們一點省思，人與人之間的相處，有時留點後路給別人，不要什麼事都斤斤計較，未來的日子還久，何時還會狹路相逢，真的很難說呢。
搞不好今天你對人家好，手下留情，那天人家來報恩也有可能啊！
今年二月十七日，是富邦美術館的免費展覽截止日期，我肯定要去一趟，嘗試激發我的創作靈感，可⋯⋯可是，我是個社恐啊！獨自出門就要和不同的陌生人接觸、說話，但⋯⋯免費的福利不香嗎？左思右想後，決定擺脫恐懼，到美術館裡一探究竟風和自然的藝術。進入展覽現場觀賞作品時，一仰頭我便驚訝道：「我⋯⋯竟然看見風了！」
