當期主題
自律＝自由？
自律＝自由？還是自找麻煩？🧐 早起讀書健身，是成就理想生活，還是被框住的日常？不管你是自律達人還是自由放飛派，歡迎分享你的看法與見解！記得帶上「自律」關鍵字唷！
目前共 933 篇活動截止 2024/12/06
含有「自律」共 933 篇內容
全部內容
全部類型
發佈日期由新至舊
為什麼有些人能自律，而有些人卻無法持續？關鍵在於改善自己的出發點。文章從馬斯洛需求層次理論出發，探討為何單純的追求愛與尊重，難以帶來長久的自律；並提出「同情自己」的重要性，接納自己的不完美，才能穩定地朝目標前進。
那一天，我在廁所鏡子前，看到一個陌生的自己。
素顏、沒氣色、眼神空洞。不是因為忙，是因為「無感」。
那不是疲憊，是心累；不是沒時間，是沒熱情。
我忽然發現，我已經很久沒有好好吃一頓飯，好好睡一場覺，好好跟自己說一句「妳辛苦了」。
什麼是冷漠？
不是對別人不關心，而是
什麼是無憂無慮？也許不是躺著耍廢追劇的放空，而是能在混亂中找回秩序、在打鬧中找回彼此、在家裡找回幸福的節奏。
這個端午連假，我沒有出門旅行，而是選擇在家來場大掃除。
說起來有點好笑，竹籤和星星的房間，其實三年前就準備好了，連小帳篷和閱讀角落都很齊全，但他們還是死心塌地每天擠在我們的大床上睡。親密
自律難以堅持？結合「他律」力量，助你告別拖延症，高效達標！
現代人自律挑戰與誘惑多！利用外部機制與工具，輕鬆管理目標。
端午第一登，大坑山步道。
肉腳媽媽挑戰9號步道，才剛出發就喘得像快沒電的風扇。竹籤自告奮勇說要陪我走，而星星跟大風吹早就像裝了渦輪一樣，直接衝上9-1，連背影都看不到。
我邊走邊氣喘吁吁地跟竹籤說：「媽媽走得很慢，沒辦法陪妳聊天哦。」
她笑笑地回：「沒關係，我陪妳。」
但她還是走得好快，
什麼是美好時光？
是當小手握住大手，是那個你以為很平凡的一天，在記憶裡卻閃閃發光。
端午連假，我們啟動「運動模式」，竹籤準時出現在泳池報到。今天不只練游泳，還交到了一個新朋友。兩人笑鬧著、玩猜拳、比賽泡冰水，一個比一個誇張，卻又讓人忍不住會心一笑。
時間一下就過去了，直到泳池打烊的
認識一下Lex Fridman，他是麻省理工學院的一位電腦科學家，研究人工智能、人機互動、自動駕駛和機器學習。也是一個擁有超過百萬訂閱者的Podcast主持人，訪談科學、體育和政治等領域的知名人士。
如果你能比照他的日常作息辦理，相信會有超超超效率！
最近比較常參加一些需要自我介紹的活動，每次只要提到我有在經營自媒體、喜歡閱讀、有在健身，通常都會被很真誠地稱讚：「你好自律」。
我是真的很感謝，但每到這個時刻，我都會有點難為情，反應不過來。
要承認嘛，我也沒覺得有強迫自己去做什麼，而且其實也滿常偷懶的，也算不上自律吧？
不承認的話，大概聽起來
本文文字稍顯嚴厲，英文裡稱之為tough love，也就是嚴厲的愛。用意良善，只是使用類似激將法的口吻、激勵我們奮起努力！(不喜勿入)
如果你正需要被罵醒的能量，那麼本篇或許能起到期待中的效果。
本文分享自身減脂經驗，對此帶來了什麼體驗，以及對後續生命的影響：包含對身處的世界的了解、以及日常裡優先順序的改變。這樣的轉變難以量化，希望可以透過文字，將這樣的經驗傳遞下去。若能鼓舞正在朝目標努力的夥伴們，絕對是一開始決定減脂時，所難以想像的發展。
