自我修復
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有些關係，像夜晚海風般無聲而深遠。
不靠言語，也不需靠近，卻始終牽引著我們內在最柔軟的部分。
今天沒有逼自己做什麼驚天動地的大事
只是一口口地，好好吃完一份傻雞餐盒
只是多加一份青花菜，挖掉半碗雞飯
只是沖一杯抹茶蛋白飲，配著半根玉米和半顆烤地瓜
輕輕慢慢地喝，像是安撫了破掉的椎間盤
我記得補水，也記得補海洋鈣鎂
每天好像完成一點小任務
因為我願意開始好好照顧這個身
An HSP (Highly Sensitive Person) says, “Self-care doesn’t mean selfish!”
🍀送給高敏感和非高敏感的妳和你🍀
🍀「妳很自私呢！」
🍀這句話如果聽在高敏感人的耳朵裡，其爆炸程度，應該會比非高敏感人要高出好幾十倍吧！
台灣每年有將近40萬起車禍（警政署113年統計：393,882件），大多是這種輕微剮蹭。如果車子能「自我修復」，是不是超開心？這就是自修復材料的起點——用科技解決日常小麻煩，讓生活更輕鬆。
本文探討「心靈痠痛」的概念，將其比擬為肌肉痠痛後的修復過程，並提出應對心靈疲憊的方法。文章以溫柔的筆觸，引導讀者關注自身情緒，學習以柔性力量應對生活壓力，並在結尾提供簡單的自我修復練習。
不是我要求回報，我只是希望自己的在意能被好好看見——
「我對他那麼好，他怎麼可以無動於衷？」有時候最難受的，不是被拒絕，而是被忽略。你不是想要討好誰，只是希望，哪怕一點點，被好好看見。可惜，並不是每個人都有能力接住你的溫柔。這不是你的錯。你可以難過，但不要讓一次次的落空，偷走了你對世界的溫柔。
身體不是壞掉了，而是太久沒有被「好好放鬆」——
明明在休息，為什麼還是覺得很累？
可能不是你做錯什麼，而是你的「副交感神經」太久沒出場了。真正的放鬆不是躺著滑手機，而是身體知道「現在沒事了，可以休息」。這篇文章，用很溫柔的方式告訴你：穩定的力量，不是撐出來的，是慢慢放過自己練出來的。
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我們從小被教導要負責，但往往是「為別人負責」，而不是好好為自己負責。
好好為自己負責，是包括能妥善運用自己的身體資本、時間、能量，管理自己的資源，發展好自己的能力。這當中包括需要用幼年到成年期的成長時間，為自己學習如何在生存與生活中獲取平衡。
不僅是自己的體能、身心健康⋯⋯
你是否也有這種感覺：悲傷、痛苦、難過等負面的事情，總是記得比快樂、正面的事情更清楚、更深刻、更不容易忘記？也許你曾經因此懷疑自己是否太過悲觀或消極？其實，這是大腦在保護你！
