自我成長書單
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總是被一點小事打亂一整天？
有一位工程師，平時工作認真負責，但有次部門會議中，他提出一個改善流程的建議，
主管只是淡淡回了句：「這跟我們現階段的策略不符合，先放著吧。」
沒有人反對，也沒人附和。
會議結束後，他腦袋反覆回放那一句話，開始懷疑自己是不是多此一舉，甚至懷疑是不是...
現代人容易分心，難以專注於深度工作，本書《深度工作》提供解決方法，教導如何保護專注力，在有限時間內產出高價值成果。透過安排策略性深度區塊時間，排除幹擾，進入心流狀態，提升工作效率及生活品質。
那天打開手機日曆，我一整天被排得密密麻麻會議、工作進度、運動、投資研究、自媒體更新...還給自己備註了「冥想10分鐘，避免過勞」
笑了，真的，這根本不是「時間管理」——而是自我壓榨的藝術。
我知道很多人也這樣，每天像在打怪一樣用生產力表現自己，努力活得更有效率，結果卻活得越來越沒有感覺
你也有這種無力感嗎？每天很忙、很累，卻好像都在原地打轉
早上打卡、晚上下班、回家滑個社群、看點影片，假日讀書、上課、寫筆記…
「我們不是不努力，而是忙得很沒方向」。
我曾經也以為只要時間拉長、次數增加，自然就會「熟能生巧」
但後來發現，重複做錯的事，只會越做越糟。
明明已經投入好幾
你是不是也常懷疑：這麼努力，為什麼還是覺得卡卡的？
我一直以為自己只是效率不夠好、還不夠自律。每天上班、晚上讀書、週末做副業，還訂閱了一堆成長課程、理財頻道，努力讓自己的生活「上軌道」。
但不知從什麼時候開始，那些「讓我變得更好」的事情，反而成了壓力!
存股存到懷疑人生、學習學到沒時間睡覺，連
這篇文章探討了在社群媒體盛行的時代，人們容易產生的成功焦慮，並推薦《野蠻生長》一書作為解決方案。文章分享了作者從書中獲得的啟發，並提供三個實用的練習，幫助讀者找到自身價值、設計個人成長模式，以及練習慢活。
我想分享的不是暢銷理財書，而是一本對我很有幫助的小書：
📕《The Psychology of Money》（金錢心理學）——作者：Morgan Housel
它沒有教你怎麼挑股票，也沒有什麼「快速致富技巧」，但它用非常多「我們日常忽略的思維」幫你重建金錢的認知。
以下是我最有感的3句話：
這本《成為自己的心理師》教你每天10分鐘練習情緒覺察、照顧內在需求，是一本溫暖又實用的心理自助手冊，推薦給想自我療癒的人。
