自我提升
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稀缺思維是指在資源匱乏時，人們過度專注於眼前困境，忽略更廣闊視野和長遠考量。本文探討稀缺思維如何影響決策，並提供方法翻轉稀缺思維，例如重新思考金錢與時間的價值，學習適度休息，並從猶太教安息日的概念中獲得啟發。
總是設定了目標卻無法達成？如果目標是終點，那麼「系統」就是過程。
本文將分享「個人系統」的概念，並提供4 個具體步驟，教你如何打造專屬的個人成功系統。告別意志力內耗與三分鐘熱度的輪迴，讓好成果自然發生。
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什麼是意志力？從生活中的真實掙扎說起
你有沒有過這樣的經驗：明明決定要早起運動，結果鬧鐘響了五次還是賴在床上？或是下定決心要減肥，但看到蛋糕就完全投降？
別急著責怪自己意志力薄弱，這其實是人性的正常反應。意志力並不是什麼神秘的超能力，而是一種可以被理解和訓練的心理機制。就像你學會騎腳踏車一樣，掌
從一位滿腔熱血的新手教練，到九年經驗累積，蛻變成能真正幫助學員達成目標的教練。作者從一開始以自我為中心，認為只要自己專業就能獲得學生的信任，到後來學習同理與覺察，真正走進學生的內心，成為學員成長的支點。
停止自我欺騙！五步驟徹底根治拖延症，讓你的人生開掛模式
你知道嗎？在這個經濟不確定的時代，最昂貴的不是房價，而是你浪費掉的時間成本。
當拖延症遇上經濟寒冬：一場無聲的財富流失
想像一下這個場景：晚上11點，你躺在床上刷著手機，明明知道明天有重要的提案要準備，但就是無法起身行動。這種熟悉的感覺，
《原子目標：早上1分鐘，改變一整年！》書評：這本書幫助我養成好習慣，關鍵不在於訂下宏大的目標，而在於每天持續的「原子級行動」。透過微小的改變，例如每天一分鐘的自我對話、呼吸練習等，累積成就感，找回與自己的連結。推薦給容易設定宏大目標卻半途而廢的人，以及希望找回與自己連結的人。
如何問對問題：提升溝通效率的關鍵
在日常生活和工作中，提問是一種重要的交流方式。無論是在會議上、與同事討論，還是與客戶溝通，提出正確的問題能夠引導對話、獲取有價值的信息，甚至促進創新思維。然而，許多人在提問時常常感到困惑，不知道如何才能問出對的問題。
1. 理解提問的重要性
1.1 問題的力量
過去是可以回憶的，但路還是要走
在我們的人生旅途中，過去的經歷如同一幅幅畫卷，承載著我們的喜怒哀樂，塑造著我們的性格與價值觀。無論是美好的回憶還是痛苦的經歷，這些都成為了我們生命的一部分。然而，生活不會因為過去而停止，未來的道路仍然需要我們勇敢地走下去。那麼，我們該如何在懷念過去的同時，繼續向前邁