自我療癒
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🕯️【Day 4 練習｜寫給過去的自己的一封信】
請你閉上眼，想像一下某一個階段的你：
那時的你可能很痛苦、很徬徨、很孤單，或者正在假裝堅強。
然後對她說一些話，就像你現在終於回頭，看見了她。
親愛的過去的我，
我看到你在深夜裡痛哭，在朋友面前假裝開心，故作堅強，明明很迷惘，卻沒有任何人
今晚的第一位客人，是在解憂BAR已成常客的烏羽──三個多月來，他每隔一週，必定推門而入，手裡攥著那份沉重。書睿透過吧台後面的鏡子，看見烏羽的背影微微佝僂，像是承載了太多不願述說的故事。
你的成就感，什麼時候變成只剩一張薪資條？
你還記得嗎？ 學生時期，成就感總是來得很明確。
考卷上的分數、班級的排名、競賽的成績， 各種可以被量化的數字，來定義你的表現。
但出社會以後，一切都變得模糊了。
你開始發現，努力不一定會被看見，付出也不總有回報。
帶小孩去牧場玩、飲食記錄與居家空間整理的日記分享。文章內容包含帶小孩外出遊玩的經歷，以及飲食狀況的記錄，並描述了整理家裡玄關空間後心情的轉變。
夢中，我在沙漠出任務。看到貓的剪影，讓我感到不安。任務失敗，我狂奔逃命。幸好老公及時出現，我跳上車，心中仍充滿驚慌與未解的焦慮。
他帶我回到 "不熟悉" 的家，我遇見新鄰居的八個女兒。最後我被一位較大的女孩溫柔拉起，並與這八個不同年齡的「我」相認，她們牽起我的手，走入重新佈置好的家。
「追趕與逃
真正的療癒不是忘記他，而是記得妳自己。
不必急著遺忘，只要慢慢學會放過自己。
by Emma.
不知道從什麼時候開始，身邊的角色悄悄對調了。
曾經，我們是那個仰賴父母、可以撒嬌任性的孩子。如今，卻成了別人眼中「可以依靠的人」——是孩子的避風港、同事的穩定力量、家裡情緒的調節器。
✔️ 當別人說「還好有你在」，真的很暖，也很重。
有時候覺得被需要，是一種價值的肯定。
看著因自己而變得更
我們分開那麼久，第一次重新靠近。你來找我宵夜，那瞬間，我真的很開心。你拉著我的手、抱我，我都偷偷記下來。你不說，我也不問，我知道你是風象，很多事情你不會講，但你願意靠近，我就不催你。其實在你來之前，我繞過你家樓下、發你想吃火鍋的訊息、甚至改了頭像。這些你大概都不知道，但我就是放不下你。
昨天一早跑完猿猴式超慢跑後，簡單收拾一下家裡，就出門去我很喜歡的貳樓。餐點吃起來還不錯，雖然不是會讓我上癮的那種口味，但整體氛圍非常放鬆。以前工作非常累的時候，我常常往這裡跑，尤其是星期五晚上，總覺得整個星期的疲憊都能在這裡消散一些。小孩出生後，這樣放鬆的夜晚就變得很少了⋯⋯
當我們迷失時，總以為必須先找到明確目標，才能往前走。但如果只是依循內在的召喚與感覺呢？
這篇文章是作者與自己的對話──在不確定中選擇前行，在懷疑中學會信任。她分享自己如何靠著靈魂的羅盤，在沒有「答案」的情況下，依然選擇向前。
為自己踏出路，不需要偉大的志向，只要願意走，每一步都算數。
