自我覺察
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在一次團隊共學中，一個經典問題：「是該先有產品?還是先找市場？」這個問題，背後其實藏著創業三階段的進化路徑。我以「便當店」作為類比，分享自己走過0→1、1→100、到100→∞三個階段的真實經驗，也談到創辦人如何從行銷長、營運長、人資長，一路走向文化守護者的轉身歷程。角色轉換，才是創業者真正的修行。
不把情緒推給別人，是一種安靜卻深刻的成熟——
有時候不是別人讓你不開心，而是你心裡早就有傷沒說出來。為自己的感覺負責，是勇敢看見自己、陪伴自己，不再把情緒推給他人。你可以有情緒，但你也有力量好好走過它。這不是簡單的事，但值得一輩子練習。
你心裡是不是也常上演「內心會議」？一邊衝動、一邊逞強、一邊又想成熟一點？這篇用劉關張和孔明比喻我們的情緒、反應與理智，幫你看清誰在說話，誰該主導。學會分辨、讓「孔明」上線，你就能不再被情緒推著跑，而是穩穩走向你真正想成為的樣子。
過往的她，不是故意要對媽媽的愛感到反胃，也不是故意要對媽媽的辯詞與記憶不實感到怒不可抑。可每當媽媽帶著沾沾自喜的神情說出「我都給我的孩子滿滿的愛！」她的身體便會不由自主感到顫慄，彷彿深深刻在每一個細胞裡的恐懼都瞬間被喚醒。
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5/5每天最重要的二小時
11 小時前
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本文敘述作者因疫情關係更換理髮店，意外發現百元剪髮店裡的理髮師擁有豐富人生故事，每次剪髮的十分鐘都像是一場小型脫口秀，讓作者感到療癒放鬆，從而成為忠實顧客的經驗分享。
參加臺北市政府青年局主辦的國際志工培訓活動，體驗一套名為「換言一新」的卡牌遊戲，幫助參與者重新認識自身優缺點，並將缺點轉化為優勢。透過卡牌遊戲的自我對話和情境模擬，瞭解自身特質的應用方式，從內耗中跳脫，並提升自我認識。
1 天前
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那個在你腦中碎念不停的聲音，是不是常讓你退縮、自責、懷疑自己？這篇文章陪你認識：「念頭只是念頭，它不等於真相」。你不需要趕走它，而是學會和它共處。透過簡單的練習，你可以溫柔地說：「我聽見你了，但這次我想自己做選擇。」
我們常以為「標竿」是很會做事的人，但真正影響我們的人，可能只是某個時刻做了一件打動你的事。在這篇文章中，我整理了三位夥伴的真實故事：一位給你自我對話練習的主管、一位總是拉高標準的學姐、一位能力極強卻溫和指引的主管。他們不是因為厲害而成為標竿，而是因為，他們曾經讓某個我們，想變得更好。
