被討厭的勇氣
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《被討厭的勇氣》這本書帶給我很多啟發與反思，從心理創傷、自卑感、親子關係到活在當下，探討如何接納自己，為自己而活。這是一篇很長的文章，除了引用書中的的句子，也融入不少自身經歷。每個人看書的感受一定是不同的，但希望你能從這篇文章中，找到一些主導人生的力量。
我們常以為「了解自己」是自我成長的起點，殊不知「假了解」心態反而成為自我設限的牢籠。
本篇整理5種常見的「假自我了解」心態，包括「我就是這樣的人」、「我知道我為何這樣所以改不了」等誤區，並提出正向轉化建議。
當願意接納，才真正開啟了自由之路。
你是否中了這些陷阱？文中附有自我檢測表，邀請你一起探索。
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這篇想和大家分享，我在「不輕易動怒」的學習之路上，深受啟發的幾個觀念。
1. 慎選戰場
任何的情緒升起，都是會耗費能量的。而且，時間不斷流動且有限，我們用來生氣的這段時間，無法再用來做別的事。因此，「慎選戰場」非常重要。
本文探討阿德勒心理學的「課題分離」概念，說明如何區分自身課題與他人課題，藉此擺脫人際關係困擾及精神內耗，並提供實例解析及網路流行語詮釋，鼓勵讀者學習課題分離，活得更清醒。
阿德勒 心理學 目的論 不看過去原因
不做某件事只是因為其實你沒那麼想做
你可以把過去的挫折轉化為努力的動力
長痛不如短痛 勇敢過自己的人生
課題分離 不要活在別人的期待裡
不要被勒索
對集體利益有所貢獻 自己評斷自己的價值 不靠外在讚美來認可
不要讚美小孩 但可以讚美"過程"
《被討厭的勇氣 二部曲》是繼第一部年輕人在接受哲學家有關阿德勒思想薰陶後，立志投身於教育，打算將阿德勒思想發揚光大。卻不幸在過程中遇到了瓶頸，而有了放棄阿德勒思想的念頭。這次是年輕人繼三年後重新回到了哲學家的書房，向哲學家質疑阿德勒思想的正當性，卻被哲學家一一道破自己所擁有的迷思…
外甥孫女的誕生，讓我從旁觀者的角度來了解育兒的教養。隨著她一天天成長，我開始思考孩子的心理如何被形塑？童年的經驗，究竟如何影響一個人的人格與關係模式？這些疑問，帶領我理解兩位心理學巨擘的思想～阿德勒與榮格。
這兩位學者的理論雖然出發點不同，卻都強調童年的心理環境，是人格發展與人生態度的關鍵基石。
那時的我並不知道自己正在崩塌。直到讀完《被討厭的勇氣》，我第一次看見了原來心理修復是可能的，也不是靠忍耐，而是選擇。這篇不是書評，是一段我開始療癒的故事。
前陣子錫蘭的身心靈課程影片在網路上興起軒然大波，除了課程本身以外，暢銷書《被討厭的勇氣》也因此在 Threads 上掀起了不小的討論（不知道的可以點這個連結去看看喔）。
相信《被討厭的勇氣》應該連沒在看書的人都多少聽說過 XD，雖然滿多人（包括一開始的我）以為它是本心靈雞湯，但我讀完後其實覺得它更像
5/5被討厭的勇氣
https://www.youtube.com/watch?v=Xf0s4fIW_h0
重讀《接受不完美的勇氣:阿德勒100句人生革命》，是因為看《被討厭的勇氣》後才來看這本書，看有什麼不一樣的體悟。裡面大部分的內容在《被討厭的勇氣》中也有提及。
