覺察
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知名Youtuber泰菈邀請羅東博愛醫院林偉群醫師，暢談家庭幸福的經營之道。林醫師以輕鬆幽默的方式，分享如何透過「照顧好自己」、「有效的伴侶溝通」、「創造家庭儀式感」以及「與問題共舞」等面向，打造幸福家庭。文章並非提供製式化的建議，而是鼓勵讀者找到屬於自己的幸福模式。
1 小時前
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這十年來，我一直在尋找靈性與心靈成長的答案。直到今天，我才真正明白：療癒不是壓抑，慈悲不是犧牲，修行也不是否定自己。真正的開悟，是看見自己、理解自己，然後選擇不違背己心地活著。
你是否曾經在看電影、影集或小說時，為某個角色的命運而潸然淚下？也許是一段遺憾的親情、一場來不及表白的愛情，或是一個終於被理解的角色。這些眼淚，往往不是因為角色本身，而是他們喚起了你內在某個被遺忘、忽視或壓抑的情感。
心理學觀點：投射與共鳴
心理學中的「投射」（projection）與「情感共鳴」
Day 43：
今天很好笑，第三節的課，第二節就跑去，還遇到同處室的同事剛好也在教室要走出來，她一定覺得很滑稽，我是笑笑說太想上你們班的課了，哈哈，還是你們要上兩節課，其實孩子們都很可愛，他們一定覺得很無厘頭。
昨天太晚睡了，真的不能超過12點，疲累到沒辦法去走操場，今天會早點就寢，明天恢復正常
今天在教會聽到一句話深深打動我
「爐上有火，才能炒出一道好菜。」
短短一句話，卻引發我好多聯想，所以想來分享一下這些想法。
有沒有想過，即使我們準備了很豐富的好食材，有一手好廚藝，也知道該怎麼下鍋、調味，但如果爐子沒火，這些都只是靜靜躺在鍋裡的原料，不會變成真正香氣
先盡所能自信和顯化理想版本體驗，做好自我的能量管理、精神節食（Mind Diet）和身心排毒
