課題分離
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努力將我找尋自己的方式流程化，希望能幫助到也在迷茫、內耗的你們。
這篇文章記錄一次簡單的通話，卻牽動我多年來「我是不是不夠好」的內在懷疑。
如果你也常在關係裡感到努力了卻不被接住，希望這個自我覺察流程，能陪你找回平靜與力量
明知道幫不了對方，但又放不下。知道那是對方的功課，卻忍不住想伸手。
因為「把對方當自己人」，出於責任感。你不是不該關心，而是不能替對方走完他的人生。你要學會的不只是「看著不介入」，不是冷漠，而是選擇尊重他的節奏與路徑。
🎯「如何在愛裡劃界線」
✦ 四個方法，幫助自己「不過度介入」，而是「有界
我體驗到原來道聽塗說的建議，會跟你親身走過的事實差距如此大。
近半個月的心情非常複雜。
先是和他住了一周，緊接著和她出遊四天。我們近二十年沒同住，我們三十多年沒一同出遊。
理應是要留下許多美好回憶的，或是至少和過去不同，但我卻被黑洞拉了過去。
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運用鐘擺理論、課題分離和不反應練習，找回人生掌控權。文章以淺顯易懂的方式，說明如何透過覺察情緒、釐清責任，以及練習延遲反應，來提升「清醒力」，並提供「清醒日誌」的行動步驟與範例，幫助讀者逐步實踐。文末附上作者相關線上課程及電子書資訊。
今天剛好看到__華__秀的粉絲團在發文提出主播的主張：
「醫學系撤銷經歷造假高中生的錄取資格，是否違反比例原則？」
我覺得這件事情非常有意思
...
畢竟我們真的不需要一個主播
去幫一個應該有能力承擔自己愚蠢所造成後果的高中生
辦一場社會愛撫秀
《被討厭的勇氣 二部曲》是繼第一部年輕人在接受哲學家有關阿德勒思想薰陶後，立志投身於教育，打算將阿德勒思想發揚光大。卻不幸在過程中遇到了瓶頸，而有了放棄阿德勒思想的念頭。這次是年輕人繼三年後重新回到了哲學家的書房，向哲學家質疑阿德勒思想的正當性，卻被哲學家一一道破自己所擁有的迷思…
《The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can’t Stop Talking About
》與《回到自己的內心，每天讀點斯多噶：放下不在自己控制範圍內的事物，先安頓好自己的心，才能把人生過好》二書讀書心得。
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升主管一定要面臨的挑戰，必懂如何評估情緒勞務耐受力！
應對職場情緒光譜，解析課題分離技巧，迎接下一段精彩。
