靜心
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在一場與親密關係相關的情緒風暴中，我經歷了從憤怒到哀傷，再到選擇照顧自己的過程。我開始看見，自己以愛為名，實則藏著對理解與回應的渴望。這次，我練習放下控制，收回投射的能量，走向內在的穩定與自由。
當衝突發生，我們常不自覺用情緒去反擊或關起心門保護自己。這次，我選擇慢下來，傾聽內心的聲音，從慣性的控制與委屈中退一步，看見那些不安背後的渴望，並練習：穩穩地，站在愛裡。
在「願景顯化」階段的核心在於，釐清你真正渴望的願望，觸碰那份來自靈魂深處的感受，並透過當下的每個選擇，溫柔灌溉你的未來。
在「正念覺察」階段，焦點放在當下的身體與情緒感受。當感到不適或情緒波動時，通過靜心觀察，讓自己與當下連結，辨識內在的反應與需求。這是一個自我了解與接納的過程，幫助你清晰覺察並為後續的釋放與轉化做好準備。
當你準備好每天為自己點亮一盞燈，開始這趟生命旅程時，不妨試試看，為自己設計一套獨特的「早晨儀式」。這個儀式不需要複雜的道具，也不需要花費太多時間，它只是邀請你，在一天開始之際，為身心注入一份寧靜與智慧。
這套儀式，將觀音的慈悲、書寫的覺察，以及《易經》的智慧巧妙地融合在一起，成為你每天與內在對話的
