高情商
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書名：《勇敢拒絕，練習說「不」：47種高情商溝通技巧，教你主動出擊、華麗翻轉人生》
作者： 澀谷昌三 (日本知名現代心理學教授)
出版社：大都會文化事業有限公司
出版日期：2022/06/01
找此書：蝦皮
解決不了製造問題的人，不如解決自己的應對方式
本書蒐羅「以自我為中心
前陣子某天晚上12點左右，我在自己臥房裡跑步，因為房間不大所以也就原地跑步而已，過一會家姐突然來敲我門，她問說：
「你房間怎麼有個規律的答答答的怪聲？」
「喔，那是我在跑步的聲音。」
「聲音有點大，你可以墊個瑜珈墊在地板上。」
「我地上有墊泡棉墊。」
「那你小聲一點，你媽有點淺眠。」
對話結束後其實
活動和專案一個接著一個，免不了要加一堆好友。尤其是職場上，加對朋友很重要，這不只是交換聯絡方式，還關係到未來合作、資源共享，甚至你的「職場好感度」。但話說回來，加好友這件事還是有些眉角，如果沒拿捏好，可能讓自己顯得很唐突，甚至留下不太好的印象。來吧，以下幾個小技巧，讓你不只順利擴展人脈，還能無痛解套
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你是否曾經因為安慰朋友而變成「情緒垃圾桶」？本篇文章揭露「5大情感支持核心原則」，教你如何有效陪伴、避免干涉、不被依賴，讓對方找到自己的力量。🔥學會這些原則，你的關係將更加和諧，也能保護自己的能量場！💁♀️立即點擊閱讀完整內容，解鎖高能量的支持方式！
職場上，友情和利益並存，但當利益出現衝突，感情就會變質。
不是誰變了，而是職場的本質讓人不得不變。
與其感嘆人情冷暖，不如認清事實，保持界線，才不會讓自己受傷。
本文探討在職場中，面對主管的提問時，如何巧妙且輕鬆地回答，使對話更加愉快。提供了兩個具體情境的範例，幫助讀者展示自己的幽默感及工作重視，並且拉近與主管的距離。這些小技巧不僅增進了職場互動，也有助於營造良好的工作氛圍。
從小女孩Lisa的情緒表達，到作者Amanda自身的情感經歷，本文探討高情商與情緒管理的重要性，並分享高情商在職場上的優勢。
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人際相處中不時會有緊張甚至發生衝突的時刻，只要能做出正確的應對，就能「將壞狀況變得對自己有利」，不僅能避開傷害自己的後果，還能順便收穫好感。
人際老是不順？是不是因為你總是用同一種方式應對每種情況？
自認耿直處世人際關係卻不見好轉，那些差別待遇、大小眼的人卻活得更開心，這是為什麼？那是因為，每一種
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前言
這篇文章適用各個年齡與人生階段，男女都適用。
我們先來說，自信的相反是什麼，是自卑嗎？
不，其實自信的相反是「內耗」，而我們需要「內耗抵抗力」。
