喵爪跳跳堂
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我喜歡透過筆記記錄生活的點滴，深入從不同角度進行人生探索，並練習將每一次探索後的心境變化視為一場豐富的旅程。
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由新到舊
在蒐集我們人生的各個閃亮記憶片段後，我們或許會很欣喜，但也或許會不甚滿足，因為這些片段故事雖然豐富我們的思考、滿足我們的情緒，卻總覺得還缺少了一絲精采的期待。是的，這些過往大部分都是一些零碎的記憶片段，它們是故事的素材，但不足以支撐成為豐富完整的內容。洪震宇在《精準敘事：12堂課掌握說真實故事的能力
我們的人生故事是強大的心理資源，我們不斷收集關於自己優劣勢的資訊、觀察與他人相處的模式，了解別人如何看待我們，察覺自己在經歷這些事的感受，以及自己正在成為什麼樣的人。藉由這些面向的探索，我們將過往經歷重建成完整的故事，從中尋找意義與價值，並用它來幫助自己做決定和生活。
將最佳時刻注入能量，實際上就
2025/06/28
1.「獲得更多滿足感的秘訣不是擁有更多，而是想要的變少，這就是「滿足感」的秘訣。」
**這方法不錯，需要達成的目標ー直在減少，擔子愈來愈輕！
2「提到「賦予意義」的重要性，是指從發生在自己身上的事情裡，找出價值或可能性。」
**遇到不顺利的事，我們從中得到教訓，得到經驗和成長，為後來之事做準備。
本文介紹如何透過記錄「最佳時刻」，並將其分類為經驗、成就、關係、物品四種類別，來提升個人成長和自我瞭解。文章參考喬恩‧阿考夫的著作《把夢想變實現的起點思維》，並結合四象限區分法（內在/外在，主動/被動）對四種類別進行更深入的說明與應用。
你寫過「最佳時刻」清單嗎？
我因為工作關係，有段時間常需要搭乘計程車。有些計程車大哥會分享他們的處世哲學和人生經驗。有次，一位大哥很開心地訴說他兩個女兒如何自立自強，很早就開始經營網拍，他還會當免費義工幫女兒寄送包裹。驕傲之情，不經從言語中流露出來。聽著也會心一笑，好希望小孩長大也能這樣自主管理啊
2025/06/14
「因為這些能量卡片就像皮帶上的小花——它們本就蘊含光芒，只待我們用心發掘。」
謝謝喵爪跳跳堂不嫌棄。以前讀過「亂世佳人」的作者如何寫成這部長篇小說，她有一布袋的卡片，紙張等，當時很迷這部小說，也曾買來卡片，可惜我沒耐心，懒散，沒有執行力，所以一篇長篇也寫不來。但是偶爾也會記載一些事件和對話，覺得很有用，也是練習書寫。
卡片有厚度，較不易撕破，我非常喜歡。
發文者
2025/06/14李英華 我用不來紙本的卡片，雖然很迷人。我也用不來卡片筆記盒，因為我目前看到的方法很碎片。但我喜歡慢慢累積的感覺～
雖然寫不成長篇，但英華的短篇很好看。我現在也沒有時間看長篇，所以短篇很適合我～
✨️結論是～
每一階段都盡力找到適合自己的，
不適合的就盡量調整～
調整後，最滿意的就是自己囉～
探討「思考及行為模式」與「形成這些模式的信念或既定觀點」，文章闡述抽象化的重要性，並提供三個方法：觀察重複出現的想法、自我提問、透過外部角度的觀察，來發現個人既定觀點與信念模式...
山田智惠的<反思筆記>，將人比喻為大樹，透過反思看見自己的枝葉、軀幹與根系。作者提出8個問題，我們可以持續回答這些問題來觀察自己的變化與成長。本篇將探討如何釐清理想人生、設定目標及發掘個人強項（資質、後天、資源）的回顧方法~
