marsha小潤
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心靈受重創後碎成無數碎片，從創傷慢慢修復自己的心之路。
全部內容
由新到舊
5/15的心靈練習- 使人心痛的愛也是愛
使人心痛的愛也是愛，但我還是不希望你受傷。
這一章的還真的都是在說人際關係。
這個愛看起來不是愛情，而是各式各樣的愛及關愛。這世界上的愛跟關愛有很多種，但不是每一種都是體貼跟溫暖的，很多人都希望為您好，可是卻期盼您變成他們心中的模樣......
5/14的心靈練習- 你比你受的傷更強大
不管在什麼關係中受到多麼重的創傷，一路走到這裡，你已經比那些傷害更強大。
看來這一章好像都是在說人際關係，今天書的內容是在安撫在人際關係受傷的心靈，並要讀者嘗試勇敢向前走。
最初開始寫這個部落格，是諮商受到很大的打擊，非常重的創傷，想幫助大家瞭解諮商是什麼，去諮商如何保護自己，這是最當初的初心。
我身體並不好，加上上一份工作遭受到嚴重職場霸凌欺壓，當時重度憂鬱症又發作，為了讓自己好起來我去了心理諮商。
5/13的心靈練習- 成功的離別
成功的離別，不要後悔自己的選擇，不要因為痛苦而責怪自己，不要因為悲傷的重量而忘記真正的事實。
5/12的心靈練習- 越親近的關係越痛
家人、情人、朋友，任何關係都是種人際關係，不管多親近都沒資格傷害你，你是最重要的。
今天的練習看起來就是人際關係界線了，當能夠設立好界線更能做好自己。
特別提問
屬於你的療癒食物是什麼?
排餐，而且我喜歡不沾醬汁直接沾鹽吃原味肉，吃有品質的肉才是一種享受。
特別任務
找一天去吃你很喜歡，卻因為平時很忙沒有時間而沒辦法吃的東西。
我會找一天去吃我喜歡的排餐的。
這個特別提問特別任務看起來很簡單，其實意義在於愛自己!
5/11的心靈練習- 只要跟你在一起
今天來到了新章節【小小的安慰能拯救你】。
只要跟你在一起，謝謝你的存在，謝謝你。
今天的練習，四格插畫一個是被照顧的一個是照顧人的。
所以我不太知道「只要跟你在一起，謝謝你的存在，謝謝你。」
這句話是屬於哪個角色的?
一定是被照顧的角色嗎?那倒也不一定喔!安
5/10的心靈練習- 一天就好
你可以有一天不好，但飯還是要吃。堅定意志，給心靈一點空間。
這本書果然不愧是心理師寫的，不會只有正向、美好的一面，也有脆弱、無助、不好的那一面，看見不一樣的每一天，才有機會探索覺察不一樣的自己。
我憂鬱症的發作有時候是會有徵兆的，像是興趣全失眼前規劃好的計畫完全沒動力去做，當我發現我對眼前的一切都提不起幹勁就是快發作了。
5/9的心靈練習- 我不會放開你的手
今天翻開書籍我想說是不是印刷錯誤?怎麼跟第36天練習的標題是一樣的?看了一下內容是不一樣的。
第39天的主要內容是:我不會放開你的手，把我的溫度分享給你，直到你的心中充滿溫暖。又是個心靈被陪伴的練習，當疲憊不堪的時候看到書裡的療癒小熊說這句話確實很暖心呢!
