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面對外遇系列：溝通與罵人的不同
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問：我真的沒辦法溫柔對他，我非常生氣，他真的太過分了，光明正大的去約會，還敢把我們當空氣，又不能講他，講了關係又更破裂，這樣怎麼辦？
麒麟鹿：我一直鼓勵元配要創造友好的連結，但千萬不能用壓抑的方式，然而，這在執行起來，個案常會說：我想做但我做不到。
這是很誠實的，甚至會很矛盾的問：他那麼過分，難道都不能講？
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當婚姻中出現外遇的問題，身為被背叛的妻子或丈夫，其心痛是痛到足以致命的程度，有人因此大打出手滿身傷，有人因此得癌症瀕臨死亡，而孩子們就是最無辜的受害者，我希望藉由這一系列的書寫，可以避免悲劇的發生。
我們可以把危機變轉機，把家從分崩離析的地獄，轉化成為愛的天堂，這一切都是可能的，從了解外遇機制開始吧
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當我們面對重大挑戰時，常常感到焦慮、分心，甚至有種「意識斷線」的感覺。這是因為壓力過大、缺乏動機或知識不足，讓我們的專注力被削弱。大腦在同時處理太多信息時，就像超載的電腦，容易當機。要重新找回專注力，我們可以試著將大挑戰分解成小步驟、接納自己的情緒、並持續學習新知識來減少壓力。
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文章裡講述如何處理事情和人的相關經歷。我將透過分享自己的成長心得，以及帶出管理和溝通的重要性，也提到了人際關係的處理要點。也分享經驗如何處理客人情緒，如何轉化他人負面情緒等。充滿教育性的文章，並存在很多實際的個案可供參考。
學員I：請問鹿鹿，你提到要先案暫停建，把外遇問題擺一邊，不討論關係，給先生空間時間，自己先把自己穩住，把關係的不平衡先平衡回來，要給先生他的需要與想要而不是自己的需要與想要，但我的困難是，我常常以為我給的是先生要的，但吵架後才發現原來這不是他要的，例如:先生很怕我，很多話不敢跟我說，吵架時我叫他說出
自己的另一半出軌了，心好痛！自己如此信任的枕邊人卻背叛自己，心都碎了！我以為我是你心中的唯一跟第一，結果到頭來，我不是你心中的唯一，也不是你心中排序第一的人……
感情能經歷風風雨雨，但最怕的是信任破滅。當你發現老公外遇，唯有用對方法應對，才能清楚自己要什麼結局。先確認老公外遇的事實和證據，再冷靜應對；並好好溝通，找出感情變質的原因；或是尋求婚姻諮商，透正第三方給予建議和做法；並須好好思考未來，以及老公是否值得你繼續努力；最重要的是自我保護，自愛是最重要的。
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