內在小孩轉大人

九月，我一邊讀《喚醒老虎》，一邊將書裡面的內容應用在生活和人際互動裡，並且與我和同樣也是療癒師的太太一起歸納出來的【心秩序・療癒❺步驟】進行整合。 於是，我辨識出「動物本能（戰鬥－逃跑－僵硬）之中會形成創傷的凍僵反應」的速度提升非常多，也因著不再抗拒、逃避而能順流地進入無助和慌張之中，並且給自己充足

八月初，身為長期關注創傷的辨識與修復的療癒師，我收到出版社的邀請，推廣《喚醒老虎｜釋放動物本能，打破凍僵反應，讓創傷復原》；字裡行間的「影響世界創傷發展三十年的經典巨著」引起了我興趣。 閱讀時，「動物不會將凍結視為無能、軟弱，人也不應該有這種想法。」讓我淚崩。

這本書，實在值得收藏！ 因為，在短短四頁的〈序〉裡面，我已經知道：身為社會學家的作者，將用具有結構性的方式來解構「房間裡的大象」、回答在我內心浮現的種種疑問，例如：什麼樣的事情會變成大象？如何讓事情變成大象？誰創造了大象？ 畢竟，我的成長過程中，整個家裡面也有一頭大象。

《黑暗榮耀》第二季，不僅完美地總結了第一季的所有懸念，還更推深地透過每一個角色來讓「惡」變得富有層次⋯⋯只是，完全出乎我的意料之外的是：這部劇，竟然用生動的影像穿刺到了霸凌的起點、說出「大家都知道，但是沒有人敢說出口」的實話：家人是最初的霸凌者。 霸凌，家人往往是地一個加害者。——《黑暗榮耀》

這陣子，我在閱讀《因為我是女性》。 作者在這本書中，她將集結而成的三十堂課（章），分成三個部分來引導讀者，讓人在循序漸進的閱讀裡，可以理解和解構母親所帶來的影響。 第一個部分是「你的母親如何影響了你」，第二個部分是「如何擺脫母親對你的影響」，第三個部分則是「母性的力量」；其中，第二部分—如何擺脫母親

原諒，對我來說，一直是一門不容忽視的課題。 隨著時間流逝，以「打開那道傷口」為起點來計算，也已經超過十一年。 回頭看十一年前的自己，因為那一次的療癒實在是帶給我根本性的轉變，便天真地以為「那道傷口已經痊癒」，然後急匆匆地將「沒有怪罪他們」的想法告訴了父親和母親⋯⋯而他們的迴避，讓我因為「想要給出的

這陣子，我在讀《破除有毒心態，開啟自控力》。裡面的概念，對我對我來說是已知的，所以讀來非常輕鬆。 例如：第四章〈接受內在陰影，找回完整自我〉裡面援引的「內在家庭系統」和「自我撫育」，用「多元心智」來打破過去在心理學界相當流行的「單一人格」概念，以及以此為基準延伸而出的多重人格和人格分裂⋯⋯等等的診斷

十月的第二週，《如果不能怪罪你，我要如何原諒你？》終於要在我的粉絲專頁【療癒師的癒兒日誌】、每個月一次的〔愛說書〕直播裡進行分享了！ 其實，我在七月底的時候，就已經收到這本書了。 但是，在「推薦書」的這件事情上，我總是堅持「先把書看完，然後再分享」；而且，在閱讀這類型書籍的時候，我會跟著作者的思路，

《非常律師禹英禑》的完結篇，讓我大噴淚。特別是「女主角要說服『從未扶養過自己的母親』讓同母異父的弟弟按照自己的意願去面對錯誤」的那一段。 「請別辜負一個孩子「相信自己的媽媽是好人」的信念⋯⋯因為那種傷口會非常疼痛，而且久久無法痊癒。」禹英禑律師說的這段話，直接戳中我的淚腺！ 。

最近，讀了一本很有趣的書：《兒子使用說明書》。 作者，工作是將腦科學應用於人工智慧（ＡＩ）的開發，身份則是養育男孩長大成人的母親，她將自己的研究成果：男性大腦與女性大腦，二者的「瞬間的使用方式」不同，轉為數本暢銷書的基礎。 而我就是擁有男性腦的生理女性！ 母親一直有「我能與父親和好」的期待。