情緒腦學
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成癮腦學
【成癮腦學】戒菸時，可以如何照顧自己？
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 在知道尼古丁戒斷與成癮的臨床表現後，到底要如何才能成功戒菸呢？在這篇文章中，讓我們一起來了解在戒菸或停用尼古丁產品時，我們可以怎麼照顧好自己、甚麼時候可以向專業人員求助。
醫療心空間
2022-11-04
6
【成癮腦學】尼古丁戒斷與成癮的臨床表現
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 香菸除了造成心血管疾病、增加癌症風險，對於頭腦的影響也適非常深遠的。尼古丁導致的戒斷症狀與成癮症狀，對吸菸者來說，才是決定能否戒菸成功的關鍵。在這篇文章中，我們整理了常見的尼古丁戒斷與成癮的臨床表現症狀。
醫療心空間
2022-10-19
5
【成癮腦學】香菸、尼古丁與失眠
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 在身心科與精神科門診，失眠個案中，有一大部分與抽菸有關。神奇的是，在衛教時，幾乎沒有遇到過失眠患者知道抽菸影響睡眠。在這篇文章中，我們整理最新的相關論文，幫助大家了解抽菸如何影響睡眠。
醫療心空間
2022-10-19
13
【成癮腦學】暴飲為什麼如此危險？
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 「為什麼我明明沒有醉，卻說我喝太多？」「我只不過是1次喝1手啤酒，這有很嚴重嗎？」如果您曾被人提醒過飲酒問題，卻一直不了解為什麼自己生活的好好的，旁邊的人不停提醒自己減酒，讓我們一起來了解「暴飲到底是甚麼？」以及「為什麼暴飲值得我們重視？」
醫療心空間
2022-07-11
8
【成癮腦學】認識高功能酒精使用者
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 高功能酒精使用者佔酒精使用障礙者中20~75%，這些人酒喝很多，卻還是生活「看似」一片正常。在這篇文章中，我們會介紹一些高功能飲酒者的多元樣態，希望可以幫助飲酒者自己或是周邊的人覺察酒精已經如何改變飲酒者的認知與行為模式。
醫療心空間
2022-06-19
5
【成癮腦學】飲酒與失智症之間的關聯
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 「飲酒到底能不能預防失智？」在臺灣，許多長輩對飲酒這件事，有著難以撼動的健康迷思。在這篇文章中，我們藉由最近幾年許多酒精與失智症關聯的研究，來看看飲酒對於失智症，到底是有促進效果還是保護效果。
醫療心空間
2022-06-06
4
【成癮腦學】小酌也有致癌風險
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 小酌飲酒對某些族群可能有心血管保護效果，但並非所有族群。同時，小酌飲酒仍會增加罹患癌症的風險。如果同時有飲酒與抽菸習慣者，罹患癌症的風險更高。在這篇文章中，我們一起來了解一下不同酒精攝取量對新發癌症的貢獻程度。
醫療心空間
2022-05-30
6
【成癮腦學】度過COVID-19第三波疫情：飲酒者可以多照顧自己
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 2022年3月開始，COVID-19病毒正式進入臺灣社區。從2021到目前，臺灣經歷3波病毒入侵，除了造成社會經濟起伏、人心動盪，也帶來越來越多的飲酒問題。有些原本沒有酒癮的個案，在疫情嚴重期間，會以酒代藥，染上酒癮，也使原本穩定的藥物效果無效。
醫療心空間
2022-04-18
3
【成癮腦學】酒精可以抗憂鬱？談酒促文章的宣傳營養成分
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 很多身心科門診求助的個案都會說，因為心情不好才喝酒，這樣晚上才不會想太多負面的事。各種酒促文宣也會宣傳酒精性飲料的營養成分與好處，鼓勵大家飲酒，然而這一切都只是酒品行銷。在這篇文章中，我們整裡三個最常見的宣傳成分，請聰明消費。
醫療心空間
2022-01-10
4
【成癮腦學】酒精使用障礙的風險因子
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 飲酒與睡眠障礙、憂鬱之間，互為因果。臨床上有許多門診個案，帶著睡眠障礙與酒精使用障礙而來，卻輕忽酒精的危害。輕視自身罹患酒精使用障礙的風險、低估酒精的影響，不但無助於自己抵抗酒精的危害，反而會增加自己染上酒精使用障礙的風險。
醫療心空間
2022-01-04
6
【成癮腦學】酒精、睡眠障礙與體重變化
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 隨著冬季季節性憂鬱與農曆年關憂鬱症出現，原本病情穩定的許多憂鬱症與焦慮症個案，又開始出現暴飲或是常規性飲酒的行為變化。在社區身心科或成癮科門診，酒精使用障礙的盛行率非常高，當酒精介入生活，憂鬱加劇、睡眠品質惡化、認知功能下降甚至體重下降都變得更為常見。
醫療心空間
2021-12-16
7
【成癮腦學】酒精、痛風與失眠
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 一般人談到失眠，都只會想到跟自己的心理壓力、身心疾病有關。然而臨床上，有許多人的失眠與身體的慢性疾病或其他藥物有關。特別是長期飲酒的人，身體常常出現許多內外科疾病，這些身體疾病也會影響到睡眠。在這篇文章中，我們先來談談臺灣常見的痛風。
醫療心空間
2021-09-05
7
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