突然間喘不過氣來，即使呼吸無虞，
但仍感覺，氣管通過的氧氣抵肺，僅剩不到二分之一。
連帶影響的是無法透過意識的呼吸，來調解心的跳動速度。
面對自己這狀況，似乎該找點事做來轉移注意力，
然而肩頸直達腦門的疲累感，對任何人事物總是提不起勁。
焦慮的情緒如同狂踩油門上了公路，沒有煞車的選項

這本書救了我《我們住在焦慮星球》，也推薦給在掙扎的你/妳

閱讀書評

  相較與以往介紹各種「酒」的故事，這本由Mark Forsyth所撰寫的《喝個爛醉-因為我們是人類》，將主題重點置於各文化看待「酒醉」這件事。
喝個爛醉，因為我們是人類：從科學文明、宗教風土到帝國興衰，看古埃及、中世紀和現代人如何喝出酩酊大醉的世界史/木馬文化
   

《喝個爛醉-因為我們是人類》非酒鬼的讀者亦可輕食此書

玫瑰島（Rose Island,2020）
玫瑰島（Rose Island, 2020）這部義大利電影，改編自歷史上真實事件。故事主要是談論一位技術優異的工程師-喬治歐羅莎，看似有大好前程，然因個性特立獨行，對於社會體制包括法律皆感覺格格不入，後來被女友所激，所以建立起屬於自己世界的一段故事

酌影：既然世界不如預期，創一個吧！電影「玫瑰島」

最近Netflix上映的「舞伎家的料理人」，主打是枝裕和統籌執導，老實說，我並不是「是枝裕和粉」，我對他並不熟悉，印象中是擅長處理日常生活的一位日本導演。我甚至將這部「小偷家族」跟「生存家族」搞混。
直到看到蕭菊貞老師《餐桌上的電影物語：美食、人性與慾望的浮世對話》的一篇，才發現自己錯得離譜。
電影

酌影|「小偷家族」，溫柔地直視社會的陰暗

每個時刻、呼吸都包含一個選擇，但人生是不完美的，會做錯選擇，所以總會活在懊悔中～《人生複本》
因人會懊悔，所以總會好奇，如果回到過去改變某些自認為的關鍵時刻，是不是當前的生活便會有所改變。關於時光旅行的理論頗多，避免過於燒腦，我想提出主要兩個角度，透過幾部電影討論。

如果時光能重來：聲命線索

史恩康納萊（Sean Connery）在今年10月辭世，開始追憶似地觀看他以前的作品，我不諱言沒看過他在詮釋龐德的007系列，最初認識他是尼可拉斯凱吉的動作三部曲的絕地任務。以及接下來要談的這部電影：心靈訪客（Finding Forrester,2000）

改變從連結開始-心靈訪客（Finding Forrester,2000）

沼澤謀殺案（Where the Crawdads Sing，2022）
從去年10月開始，便可在許多社群媒體看到這部電影的推坑照，因「謀殺案」這詞使然，我一直覺得，這部影片，應該等同於「尼羅河謀殺案」或是「東方快車謀殺案」類型燒腦電影，至少會讓我原本因工作低潮的情緒，繼續在谷底吧！所以一直興致缺缺

酌影｜《沼澤謀殺案》，不在意他人眼光做自己，是一種天賦

以課表為架構，建築而成的七篇短篇小說集。即使已經離開學生生活多年，然而書中的許多角色正經歷的酸澀及掙扎，讓讀者翻閱時，仍會有熟悉感被作者挑起，因為那是我們每個人都會確實走過的時光

酌閱 | 讀《14歲，明日的課表》

這幾天「公共政策網路參與平台」上的一項已成案的提案，受到廣大重視，
案由為「國高中上課時間改為9:30到5:00」
其提議內容或建議事項：普遍學生睡眠不足，上課時常會有打瞌睡的情況，希望藉此能延緩上課時間
利益與影響：讓學生讀書效率加倍，上課不再容易打瞌睡，精神比較好讀書效率也比較高。
截至12/2

短飲｜關於國高中上課時間的修改提案

  當你走進咖啡店的櫃臺，你有留意到你如何點一杯屬於你的咖啡呢？
說話的品格：把真心放入話中的24個練習/漫遊者文化
咖啡：7歐
我要咖啡：4.25歐
您好，請給我一杯咖啡：1.4歐
  上述見於韓國作家李起周《說話的品格》的封面，短短三行文字，感受到其欲傳遞那份溫暖給讀者，也就是「言品」

《說話的品格》一起喝下這杯「言品」ESPRESSO

現實是許多可能性中的一朵雲，雖然歷史能讓我們瞭解這世界的形成，但每個時代，皆有其特殊性。但是如果我們再教導學生時，僅讓孩子認為面對許多事情，如同選擇題，凡事只有一個標準答案，或是僅剩一個行動可行，實際上便是危險觀念的種植。

酌閱：讀《歷史的運用與濫用》歷史教育是道題

老實說，已忘了上回幾天內衝完一本小說是什麼時候了。
上週聽「那些電影教我的事」podcast，水某介紹這本《八尺門的辯護人》時，水ㄤ給了一個註解『時間小偷』，也就是說讓人一翻閱便停不下來，一晃眼數小時便不見了。


酌閱｜《八尺門的辯護人》帶領你/妳直面渾沌的爭議

一直很喜歡跟料理有關的影視作品，天菜大廚、靈魂餐廳、五星主廚快餐車或是天皇料理人等等，還是推我自己入坑netflix的紀錄片，江振誠的〈初心〉。
而這部描寫美國芝加哥一家餐廳的短影集（一季總時數約4小時），則是被Disney+推薦點入，結果一個晚上追完後還餘韻不絕地追相關影評

酌影｜《大熊餐廳》寫給職場奮鬥者的戰歌

你對希特勒瞭解多少？你知道，他是個藝術家、吃素、不酗酒、不抽煙，甚至愛好動物（第一部動物保護法出自納粹德國）


酌影|〈吸特樂回來了〉我們的社會是否會出現希特勒？

「山的那一邊」(Hidden treasure in the mountain,2018)，由黃瀞怡（小薰）、蘇達、撒基努以及何林駿演出，導演王道南的作品。


酌影｜「山的那一邊」，輕鬆的對話隱藏了深意

反智/天下文化
我至今記得，李爾王中的一句台詞：「一開始我們哭，因為我們來到荒謬的世界」，莎士比亞筆下的世界充滿了對人性的諷刺。而400年後的當代顯得更加複雜。 


酌閱：《反智》批判思考救世界

「初心」，這兩個字，你會在哪些文章中看見它呢？
觀影江振誠的紀錄片「初心」之後，屬於你自己的初心是什麼呢？

口白人餐酒吧

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