療癒書寫
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心靈隨筆
心靈隨筆|如果你要去心理諮商,這是我想給你的建議
由於,我今年12月出了一本新書,書名是《讓孩子成為自己人生的專家》,我得隨身攜帶簽名筆,因為我不知道會在什麼時候,讀者會拿出我的書,給我簽名。 但也因為如此,逼得我得去好好面對右手罹患板機指的問題,這對隨時隨地都有可能要親手簽名的我來說,非常的困擾。
胡瑋婷
2022-12-29
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心靈隨筆|一起創造甜蜜蜜的世界
由於這幾天,家中的長輩要動手術了,於是我得花比較多的時間陪伴女兒。 這陣子,我和女兒獨處時,她會賴在我的身邊,並且對我說:「媽媽,我最喜歡待在妳的身邊了!」 我以為我是女兒的那個唯一,但就在昨晚我臨時外出工作,先生前來接我回家時告訴我,女兒也一直對他說:「爸爸,我最喜歡待在你的身邊了!」
胡瑋婷
2022-09-23
9
心靈隨筆|《我們的藍調時光》:你需要反向操作人生,從放棄努力開始
人生,就像是一場馬拉松賽跑,很長很遠,經常在思考究竟要硬著頭皮跑下去,還是舉白旗投降呢? 這一篇我想要談的是,有時也許可以試著反向操作,放棄努力,才能迎來新的開始,以及在追尋人生解答的過程中,永遠要用行動去創造自己想要的人生。
胡瑋婷
2022-09-16
9
心靈隨筆|吃辣牛鍋,吃到感動落淚
今天,我甦醒時,已經六點五十八分了,本想趁著女兒尚未起床,偷跑去運動,豈料,我才剛梳洗完畢,女兒就在尋找我的身影,這下只好帶著她去公園裡散步了。 在散步的過程中,女兒一直嚷嚷著:「好累、好想回家。」 我對她說:「那不然我先送你回家,我自己再出來運動。」
胡瑋婷
2022-09-05
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心靈隨筆|一個月培養運動習慣後,有什麼不同呢?
這三天下來,真是相當充實,我斷斷續續地完成了9小時的講座,也完成了書的初稿,所以打算來紓壓一下,寫寫心靈隨筆(疑?這也是抒壓?),哈哈!是的! 昨天,由於一早就要出門,所以不及去運動,只好在傍晚時,補運動一下。似乎,我已經習慣了運動的感覺?不多走幾步路,渾身不對勁。 習慣運動之後,有什麼不同?
胡瑋婷
2022-09-01
10
心靈隨筆|不是越活越年輕,而是越活越幼稚
我聽過「越活越年輕」,但我今天在運動時突然發現自己「越活躍幼稚」,哈。 今天早上起晚了,大約是六點半的時候起床,漱洗後便出門運動,迎接新的一天的到來! 我來到公園快走,雖然有聽Podcast的習慣,但我今天完全不記得到底談了什麼,我的大腦彷彿來一場時空旅行,掉進童年的歲月裡了。
胡瑋婷
2022-08-25
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心靈隨筆|自由是來自許多人的成全
以往,我都會找先生去公園散步,若他不去,我也就懶得去;但現在,我想去會自己去,我也會獨自帶女兒去,即使先生不在也很好,換享受一個先生不在旁邊的時段。 時間自由了,心也自由了 現在,我時間自由了,心也自由了,人也變得獨立了,我想這是一個好的新體驗。 來自一顆感恩的心
胡瑋婷
2022-08-19
12
心靈隨筆|你也有職業倦怠嗎?
昨天忙著寫文章,以及蒐集書寫的材料,還有跟女兒玩棒球遊戲,確實是身心都感到疲累,難怪睡比較晚,但有運動之後的生活,睡得特別好,精神特別好。 聽先生說,當我外出運動後,他騎車載女兒出門買早餐,途中女兒一直詢問我的去處,甚至還跟爸爸說:「我好想媽媽哦!」 你的職業倦怠是幾年來一次?
胡瑋婷
2022-08-18
10
心靈隨筆|培養成長型思維幫助自己邁向成功
早上七點,我從公園運動回來,剛睡醒的先生見到我渾身都是健康的汗水,他直說:「這麼早就出門運動,真是太誇張了!」我也覺得很誇張,誇張到天邊去了,我竟然會不到六點就起床運動一小時。 雖說誇張,但我在公園裡也發現好多人也都在健走,有些人甚至比我更早,大家都認真地在過生活呢!
胡瑋婷
2022-08-17
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心靈隨筆|成為自己想成為的樣子
今天早上,我五點半就自動甦醒,於是出門去公園健走,當我在享受獨自運動的時光,才過二十分鐘,毛毛細雨就來添亂,只好快走返家。 不過,我在快走途中還是聽了〈哇賽心理學〉,他們提出一個問題:「當你三十過後,有成為自己想成為的樣子嗎?」 於是,我也開始思考這個問題。 我可以大聲的說:「我正在路上了。」
胡瑋婷
2022-08-16
16
心靈隨筆|從孩子身上學到珍惜
昨晨,我還未六點就起床運動一個小時,回到家後從早上十點到下午四點,參加了關於「自我調節與情緒含納」的線上工作坊,結束之後還去逛了UNIQLO購買新衣,淘汰一些已經「殘破不堪」的衣褲(笑)。 真是一對貼心的父女,家庭生活中滿溢著幸福。 找個時間,和身體多多聊天吧! 從孩子身上學習到「珍惜擁有」
胡瑋婷
2022-08-11
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心靈隨筆|談談學習這件事情
昨天,我和女兒在刷牙時,她堅持試著把牙刷塞進洗手台的排水孔裡面,我氣到跟她說:「如果你擦進去,那明天早上就不能帶你去公園了。」 女兒用堅定的眼神看著我說:「嗯!好!」 為了說到做到,今天老娘還沒六點就起床了!打算趁女兒還在睡覺的時候,自己去公園快走一小時後,回家差不多是女兒起床的時間。
胡瑋婷
2022-08-10
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