極簡30天，第30天超過30樣物品。
我總共斷捨離超過465件物品。

本來覺得30樣真是很難達成，但有了說書人的幫助，其中約一半的物品是她輕輕鬆鬆就找到了。
經過這30天的練習，我發現頭腦的侷限、匱乏感似乎是恆常的課題。
不管是想做什麼、在做什麼，頭腦想的都是「這太難了」「我做不到」。
即使連斷

人生旅途愈走愈輕盈： 極簡30天 最終日

自我成長

情感

如果你有寫日記的習慣，會不會選擇把過去的日記斷捨離呢？


過去寫的日記本要不要斷捨離？

曾經有很長一段時間我避免使用「極簡」這兩字，覺得用斷捨離似乎比較貼近我在做的事情，
畢竟，極簡是一個如此沉重的標籤，尤其是看過了這麼多極簡達人如佐佐木典士、山下英子、蜜雪兒等等的書籍，讓我覺得似乎只有到那個程度才能稱為極簡。
然而，根據The Minimalists兩位網站創辦人，而他們也是The 

極簡主義者

這是《極簡主義》（Minimalism）紀錄片中介紹的主角Joshua和Ryan所提出的方法。我對這件事感到非常沒有把握。

30天，我斷捨離了465件物品

生日前一天，我終於決定加入了極簡Youtuber布蘭達&維尼的會員，
除了能夠看會員限定的影片之外，我也可以上整理師、精準生活家的課程。
一邊上課，我一邊思考家中還有沒有可以調整的地方，立馬發現了盲點！

重燃整理魂：極簡Youtuber布蘭達&維尼整理師課程

現在租處是兩房格局，其中的最難以利用、耗腦汁、變動最大的是小房間。
怎麼說呢？
五年中，它大約走過了三階段。
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第一階段，租屋本來就附的家具是雙人床和衣櫃，沒有多餘空間。
加上我與說書人當時尚未分房，不需要多一張雙人床。


極簡理想生活｜小房間

玄關是一個家進門後的第一印象。
若是玄關明亮、乾淨，或進而有質感，會讓自己或訪客第一眼就留下舒適的印象。
於是，我選擇第一天搬進來就先設置這區。
這次大整理預計從外而內，玄關→客廳→餐廳→廚房→自己房間→說書人房間。


玄關整理觀念、方法與步驟｜Before & After 對照

記得前陣子朋友提到她開始整理衣櫥，一邊整理一邊覺得自己缺少華麗裝飾性高的衣服，是不是缺了就可以買？
我壓抑住制止她的衝動（母湯喔～），向她解說整理衣櫥的步驟。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


極簡理想生活｜衣櫥


下午兩點多來了兩個師傅，不超過三分鐘，就把三人座沙發搬出門外。
其中一人自己扛著沙發，就下樓了 
若不是親眼目睹，真不敢相信竟有人能自己一個扛沙發。


斷捨離大躍進

Hi~ 大家~ 歡迎你來這裡，讓自己舒服，我們來聊天吧 :) 
開播第一集，聊聊喬安納為什麼開秘密頻道、 這裡會聊些什麼。 
如果你有想聽些什麼，可以留言讓我知道~

安納秘密 Podcast 開播｜EP1 為什麼開第二個頻道？

常常讀到/聽到建議：「床與書桌要分開在不同的空間。」
這樣才不會工作時很想去倒床，在床上又無法真正放鬆。
我從小到大的生活經驗是無法有這個餘裕，總是書桌和床在同一個空間，宿舍、租套房更是如此。
我也覺得沒有什麼困擾，讀書是讀書，睡覺是睡覺。
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極簡理想生活｜主臥房

今天來聊我十年前讀了顛覆金錢規則的奇書《你值得過更好的生活》，之後做了「我不會餓死」的金錢實驗，還有自由業者的經濟狀態。


安納 Podcast EP4｜社會正義戰士、不會餓死的金錢實驗、自由業的經濟狀態

來聊聊人類圖，我覺得它其實是一門無為的修行哲學。內容根據我聽過數堂 Mary Ann 的線上課程，以及自學人類圖的書籍。整集時間為１小時。

人類圖是無為的修行？生產者的薦骨回應｜等待、斷捨離、不要相信頭腦｜安納 Podcast EP5

請享用圖文紀錄~ 希望你這周也過得好~ 有什麼想法，想問想聊的請不用客氣，來坐坐吧 :)

挑戰體力的一周

歡迎你來 ~ 和安納一起聊聊到底什麼是覺醒？ 我會試著描述覺醒那刻的感受與體會， 那與我過去想像的靈性覺醒完全不同。





感謝你的聆聽，感謝你支持與關心我的生活與創作💖

祝福平安順心💖

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安納 Podcast｜覺醒到底是什麼？

上傳一批我的生活照，在照片上加文字。請搭配咖啡或茶、舒服地享用 :)


圖文生活紀錄｜天氣變冷、嘗試插畫、一個人的晚餐｜給讀者

我更新了這周的創作，以及希望自己可以逐漸轉型為有創作存貨/排程的人，於是腦袋中冒出了許多問題。大家希望《安納》Podcast 的更新頻率大約多久一次呢？會不會想要我在 Youtube 直播一起安靜工作呢？

安納 Podcast｜安納的更新頻率？想要安納直播一起安靜工作嗎？｜EP2

於是，我有個靈感，想做給方格子讀者的 Podcast 節目。目前的想法是，把錄音檔上傳到 Youtube，設定成不公開，把連結內嵌到方格子文章中，給訂閱或 Premium 的讀者收聽。

喬安納的秘密基地 Podcast｜給讀者的悄悄話

喬安納聊聊現在對簡單生活、斷捨離的想法 ~


我改變了對簡單生活的想法｜Podcast 拉子幸福生活 EP139

喬安納挑出喜歡的整理書《戀物，卻想一身輕》書中重點，以及分享自己的變化與驚喜~


整理師的沒有罪惡感整理術｜《戀物，卻想一身輕》｜Podcast 拉子幸福生活EP110 

一穿上身彷彿也精神百倍，好像隨時可見人，有特別打扮過的感覺。



用連身洋裝打造極簡衣櫃

這幾日我慢慢從失憶甦醒，說好的今年挑選適合的衣服呢？
為何又在便宜行事呢？
為什麼長大了，卻還是不願意滿足自己呢？


極簡衣櫃靠的是撿別人的衣服穿？──重新選擇有意識穿衣法

無法自我介紹的人🌿 Podcast｜拉子幸福生活、秘密頻道《安納》 🌿 YouTube ｜喬安納 Days of Joanna 🌿《換日線》雜誌｜拉拉手環遊世界專欄 🌿方格子｜喬安納：2023 年起，記錄覺醒旅程「無人記得的愛」

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