六月重製版《鈴芽之旅》上映，因為看到不少好評，我找了一個周末去看。先說結論，我覺得《鈴芽之旅》值得進電影院觀賞，有很多橋段都能感受到新海誠善用電影劇院特性的用心，讓人有好的觀影體驗。不過看完後有些驚嘆也有些疑惑，在這篇文中我想與你分享以故事創作者的角度觀賞電影時，我的感想與體悟。
不被看見的看見

觀影心得|看完重製上映的《鈴芽之旅》，身為創作者我的體悟是......

自我成長

我們即將迎來新的一年，你對新的一年有什麼期待與想像呢？回顧過去許下的年度目標，你是否也感覺想做的很多但時間精力很有限？有什麼方法可以更好的幫助我們篩選設定自己想要的年度目標呢？
我選了三個幫助我實現改變的練習，分享給你希望對你也有幫助。


訂定年度目標前你能做的三個練習，實現你想要的改變

許多高敏感人、大腦多向思考者都有個共同的特質，就是共感、同理能力高。雖然同理是有效溝通的重要基石，許多創作者們亦藉由高度同理的能力在日常生活中累積靈感與洞見，寫出讓人有共鳴的文章。
然而有時太過容易共感卻也會造成生活上的困擾......
困擾一：經歷他人的經歷


高敏感困擾一：容易共感太深心很累?三個心法幫助你更自在

截稿時間逼近你卻找不到靈感或素材？或者長期寫作之後感覺靈感漸漸枯竭？又或者其實你有很多靈感、素材，卻感覺雜亂無章不知道能怎麼凝聚成一篇文章？其實用點小技巧就能讓寫文有拼拼圖般的樂趣，一起來體驗看看九宮格寫作術的魅力吧！
《文章寫得又快又好 九宮格寫作術》的作者山口拓朗曾任出版社編輯及記者

想寫文章卻時常卡稿寫不出來？用九宮格寫作術提升寫作力

一年有五十二個禮拜，過去的五十二個禮拜你過得如何呢？接下來的五十二個禮拜你有什麼期待與計畫呢？暢想未來的可能性讓人興奮又緊張，但事情總有出乎意料、無法照著計劃走的時候，這時候你會怎麼看待這個情況呢？可能會自我懷疑？覺得時間不夠用？或是想盡快找到新的更適合的時間管理方式？

讀《人生4千個禮拜》給我的三個啟發，打造游刃有餘的時間運用觀

許多關於高敏感的書都會提到讓我們練習接納自己的特質，與自己的天生狀態和諧共處，並且發揮高敏感的天賦，但天賦要如何發揮作用？高敏感要如何成為優勢？
我試著從幾本書中尋找方法，並紀錄生活中練習的心得，與你分享。
優勢天賦一：敏銳的直覺力


高敏優勢練習：生活中做三種練習，讓直覺成為你的優勢

因為疫情衝擊生活和工作，為了有更多生涯選擇，有段時間我嘗試在工作的空檔抓緊時間閱讀、或是一邊做家務時一邊聽線上課，可是感覺花了很多時間心力學習新知生活卻沒有什麼變化，也不知道自己學到的內容可以怎麼應用？腦袋塞了滿滿的資訊想法，可心卻是空落落的沒有滿足感。究竟是哪裡出了問題呢？最高學以致用法讓我學會

希望活用知識與體驗改變生活？《最高學以致用法》三個技巧五分鐘就上手

好的創作需要好的輸入吸收，也就是用適合自己的學習方式幫助自己累積充足養分，能夠更好的進行創作輸出。對你來說有效的學習方式是什麼呢？在方格子眾多的創作者中與自己學習風格相近的創作者有誰呢？有興趣歡迎繼續看下去。


四種學習風格的創作者，你是哪一種風格呢？

疫情開始後，有不少人因為生活變化大而累積了不少壓力，情緒緊繃也容易焦慮失眠，這個時候有什麼方法能療癒自己呢？
從過去一戰、二戰，到現在疫情肆虐，在遭遇社會環境重大危機時，許多人會開始投入栽培植物，被稱作勝利花園(Victory Garden)
種菜可以自給自足，種花可以打造地景，除了在栽種的過程中重

在家就能打造療癒花園？五種易上手香草植物

許多AI工具持續發展，無論是文章、圖片的生成、編輯，甚至是寫小說，都變得快速簡便，但人們能專注閱讀的時間越來越少，單純文字創作的收益越來越低，寫小說的人也面臨著越來越多的壓力。身為一位創作者，如何才能在這個不斷變化的世界中生存下來呢？我在參與了內容IP工作坊後有些心得與思考在此分享，提供給你作參考

內容IP工作坊心得：勇者、穿越、新啟點

住在一個舒適的家中，用著品質優良的好器物與家具，食用健康無毒的食材做成的美食，感受四季輪替，風景變遷，是許多人的理想生活。
而要過這樣的生活需要什麼條件？
很多的財富？人脈？運氣？
英子與修一說，是時間，美好的生活無法速成，都需要時間積累。
 
打開《積存時間的生活》這本書，就像受邀到津端夫婦的家，

越活越美好：《積存時間的生活》

你是否也會在創作發布後很好奇大家的反應？希望能讓更多人看到自己的創作或者收到讀者回應？或者你也像我一樣糾結應該把時間用在多寫一些社群貼文還是集中心力寫完整長文？我的創作類型比較適合在哪個社群平台經營社群呢？
寫作一段時間後這些疑問在我心裡逐漸冒出頭，因此懷著期待與好奇報名參與了方格子舉辦的工作坊

創作者工作坊幫我破解的三個社群經營誤區及給內向高敏人的兩個充電練習

前言

你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。

雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓

睡眠自救計畫-進階篇(調整時間安排，增加快樂與滿足感)

你是不想睡，還是害怕起床？
在床上翻來覆去睡不著的時候，我的腦中突然冒出這個問題，有時我們拖延睡眠是由於工作和生活的夾擊，讓我們感覺缺乏能夠自主控制的時間。然而，長期的拖延睡眠會導致身體慢性發炎疲勞、心理憂鬱不快樂。本文將分享從《更快樂的1小時》一書中學習的方法，希望能對為睡眠所苦的你有所幫助。

睡眠自救計畫-初階篇

你快樂嗎？如果用一到十分來表示你的快樂，現在是幾分呢？無論現在是幾分，看完這篇文章後，你的快樂會加一，你願意試試看嗎？
如果回答快樂有幾分對你來說很困難，或者你感覺你的狀態是負分，感受不到快樂，而是感到焦慮、沮喪、難過，我想與你分享我在《更快樂的選擇》這本書中看到並且實行了兩周的三個練習

更快樂的選擇：我的讀後感與三個更快樂練習

2023年是我收穫與變動的一年，從遊記到5K路跑，經歷種種流與機遇。2024年關鍵詞是善待，期許自己善待自己也善待他人。透過超高效時間管理方法進行規劃，以思考願景、設定明確目標與計劃、執行與核對為步驟。感謝過去的自己，肯定現在的自己，支持未來的自己，期待未來的成長。

我回顧2023，設定2024：收穫、變動、挑戰與展望

一大早煮熟的白飯在壓力鍋裡散發麻油香時，我還不知道會遇見這樣的事情。

上個月底收到野餐用的小帳蓬時，我就心心念念要找時間去嘗試一下野餐，這個月找到一個周末有空，和朋友去野餐的夢想終於能實現。

麻油飯捲

思考第一次去野餐要準備什麼食物時，我和朋友想到了去韓國旅遊時常在市場裡看到的飯捲，感覺攜

林後四林 闢水而臥

最近我總是下班後打開文章編輯器沒多久就開始分心滑手機，一不小心就熬夜趕稿，只能期待著放假時再好好放鬆休息。但假日放鬆遊玩時又不時會想到接下來的文章要寫什麼？社群經營要怎麼做？既無法放鬆享受假期，也很難感受到專注完成文章的樂趣。

因為也有不少人問過我專注力不足的問題，讓我不禁好奇，要怎麼做才

如何找回專注力？

你是否也覺得工作、生活太忙碌沒有時間閱讀？或者閱讀後寫心得花很多時間又沒有頭緒？明明想培養閱讀習慣，但總是很難持續，漸漸對自己失去信心？《十分有感閱讀》能夠為你提供幫助！只要十分鐘，陪伴你從閱讀輸入到心得輸出，累積進步的成就感！

十分有感閱讀特色介紹

有感閱讀陪伴影片： 三段閱讀引導影片將陪伴你

十分有感閱讀 商品介紹

最近聽說 旅人小萌即將要去參加禪修營，因此我趕緊將之前答應要分享關於高敏感旅行的注意事項寫出來，希望有幫助！我身為高敏人參與過文學營隊活動、團體旅遊、自助旅行與一人獨旅，在過程中累積了一些體驗以及因應方法，想在這這篇文章中與你分享，無論是計畫自助獨旅，還是參加營隊活動，希望文章裡分享的方法能

放鬆與冒險：高敏感人的安全旅行技巧

如果關於你生命的一切都記載在一本書上，你覺得那是一本什麼樣的書？沿著書架往深處走去，看見了一本書書背上寫著名字，我取下來仔細看，發現是一本厚重硬殼的精裝書，皮革與紙張的氣味飄散，紅色書皮封面上有燙金的兩個字......

冥想書寫體驗：內在聲音的療癒之旅

創作像是一趟旅程，有一些需要精心安排的部分，也有一些意想不到的部分，這些不可預測或許是難關與挑戰，但它們也讓我們有回顧與成長的機會。我想與你分享引領我創作路上三位重要人物的故事，以及創作旅途上必備行囊，我現在一邊工作、一邊創作、一邊協助朋友經營粉絲專頁，幫助他順利接到設計案。這些都源於同樣的渴望

決心用創作創造未來，是因為我遇見了......

想出門走走，增加創作靈感，但高溫或雨天讓你卻步？我想推薦你一起來看展！最近我到臺南市水交社文化園區欣賞臺灣療癒系插畫家夏仙的「這些，那些，與之後」特展，在日式建築中踩著木地板觀賞畫作，感受畫風療癒，意境卻有多重意涵的反轉魅力！

這些，那些，與之後

展覽海報上線條圓潤但神情淡漠甚至有些憂愁的人物形

不能只有我看到〡夏仙創作特展

成為一位創作創業者，這一路上有許多探索與學習，嘗試與反思，與你聊聊


創心室

所有文章