「弟弟又不是故意的，妳就讓他一下，再種就有了。」

當小一的弟弟，把好不容易冒出頭的小花苗，拔起來一探究竟，我生氣得想哭的時候，大人用這句話，讓我閉上嘴巴。

小時候，我最討厭大人講孔融讓梨的故事。


好書推薦｜《教養是合作》阿德勒陪你探索最適親子關係，讓共好成為家庭日常。

親子與教育

閱讀書評

你常常書看過即忘，在腦袋完全不留痕跡？明明花很多時間在念書，考試的時候，腦筋卻一片空白？或是聽演講躍躍欲試，聽完卻沒記得半點知識？還是參加專案會議講一堆，要執行已經忘光光？

學習，是一輩子的事。怎麼樣可以記憶深刻，學習得有效率，事半功倍，是每個人都想要知道的。
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好書推薦｜不敗學習力

我們習慣從他人眼中認識自己，在你的成長過程中，你被貼了那些標籤呢?你要不要認同這些標籤呢? 如果有機會重新形容ˋ自己，什麼樣才是你喜歡的呢?

這些標籤，來自我們的觀點，形成個人的自我認同，影響一個人的行為動向，通常帶著評價。

好書推薦｜《說不出口的更需要被聽懂》

上周帶作文營隊，主題放在認識自己。
先講繪本「做一個機器人，假裝是我。」故事內容是，小健為了讓一個機器人變成他的分身，必須讓機器人從裡到外完全像他。這本書很有趣，大人也會忍不住一直看下去。


親子教養｜用繪本教孩子認識自己

這是過年前的事了。
某日下午，我在公司正盯著電腦寫案子，女兒學校老師突然傳來訊息：「媽媽午安，早上掃地時間時，妹妹因為一些原因，不小心撞到同學的眼睛，導致同學眼睛上方與眉骨之間產生血腫。已經告誡妹妹掃地時間並不是下課時間，做完掃地工作後就應該回到教室。請媽媽回家後再跟她溝通，謝謝。」


親子教養｜孩子撞傷同學，該怎麼教他學習承擔與負責。

在團體中，我們常希望所有人都能喜歡我，樂於跟我相處，那是人類生存的渴望，認同感和價值感。
但是現實生活中，往往不是這個樣子，有人就是看你不順眼，跟你唱反調；要不就擺臉色給你看，或是處處與你作對。


好書推薦｜《我可能錯了，森林智者的最後一堂人生課》

書書很繩子很長，一個個繩結纏上，奮力想解開，命運卻讓繩結越纏越緊...


好書推薦｜所有的繩結

你常覺得我這麼愛孩子，為什麼孩子都感受不到我的愛？如果對方感受不到愛，那是愛嗎？或者明明是愛對方，說出口的話卻總是傷人？又或者總是委曲求全，卻沒有人在意你的付出？

好書推薦｜薩提爾故事溝通

這是一本成人療癒繪本，後來也被做成動畫電影。
我比較喜歡看繪本，因為可以停在自己很有感覺的字句上，細細感受體會。故事架構很簡單，
敘述一個男孩尋找家的過程，途中遇到了鼴鼠、狐狸與馬，共同展開一段旅程。
鼴鼠陪在男孩身邊，常想著要吃蛋糕；狐狸受過傷，總是抱持距離防衛著，馬充滿智慧又讓人感到安心。

好書推薦｜《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》

那是很久以前的一個夏日午後，我帶著孩子們讀情緒繪本。
大概都是學齡前的孩子，他們戴著口罩，明亮的雙眼盯著我，咕嚕咕嚕地轉著，很是天真。
我印象很深的是，當我問道：「你們可以生氣嗎？」
「....不可以...」異口同聲，而且聲音聽起來都有點怯懦。
「不可以生氣啊?! 那你的生氣要往哪裡去呢?」
「..

好書推薦｜《生氣爆炸時，怎麼辦？》

在職場上我曾經英文不好失去工作機會，因此我要求小孩能夠學好英文，以填補我自己的缺憾。當我能看到這點，就有機會鬆動我的情緒與觀點，做出不一樣的決定與選擇。


好書推薦｜《最黑暗處仍有光》

公司中午休息時間剛結束，正在整理準備上班的情緒，突然看到手機來電顯示，是學校電話。我感覺心跳有點用力，通常學校來電，都不是好的事情。
我深呼吸一口氣，接起電話，是妹妹導師，她跟我說明，學校最近有幫孩子做心理評估測驗，問了一些問題，妹妹有幾項回應，達到需要進一步了解跟輔導的標準。

好書推薦｜《成為他的好隊友─當孩子憂鬱和焦慮》

你小時候有沒有心愛的物品，可以陪伴你，給你安全感。

比如布偶、小被子、小毛毯……小時候，我喜歡寫日記，可以上鎖的日記本，把想說的話，不能說的話，想罵的人，不能罵的人，通通寫下來，鎖進日記本裡。

《轉念的力量》這本書，封面的小熊玩偶，陪伴作者度過孤單寂寞的童年，也象徵著我們心裡面柔軟的那部分。



轉念，是要好好地跟自己對話。重要的是選擇念頭。

拔牙那天，運動走路回來，洗個舒服的澡，換上衣服，準備吃早餐。

醫生說要吃飽一點，那要吃甚麼呢？

喔~不，拔牙是下午，所以應該是中午要吃飽。

沖上一杯掛耳咖啡，配上茶葉蛋，找本新書來看。

胡君梅老師的《上班不再心好累》，講生活中的正念練習。

嗯~我蠻需要的。



好書推薦｜《上班不再心好累》生活中32個正念練習

謝依婷醫師在兒童心智科執業十年，寫下這本的《親愛的小孩，今天有沒有哭》。

看完其實心情有點複雜。

愛，是一個人長大的養分，但成長環境中帶來的傷，孩子往往也默默地承接吸收了。

父母關係的不和諧，同儕之間的人際困境，學業成績的考試壓力...等等，都是讓孩子深感焦慮與困住自己的議題。

一個個兒童心

好書推薦｜《親愛的小孩，今天有沒有哭》愛，是一個人長大的養分，但成長環境中帶來的傷，孩子往往也默默地承接吸收了。

《前青春期的孩子情緒像隻貓》，身為貓奴的我，這本書名真是讓我太有共鳴了。

我家的貓在兩年前來到我們家，而恰好我的兩個孩子也陸續進入青春期。我真的是在青少年身上看到貓咪的特質。

獨立自主之虞，偶爾又需要人關注。不能跟他太親近，想抱就抱。他會適當的跟你保持距離，除非他自己想靠近你。心思難以捉摸，講不

好書推薦｜《前青春期的孩子情緒像隻貓》─父母「等待」與「跟隨」的愛，更能有效靠近孩子。

記得那年，我要離開任職8年的職場。

心中充滿忐忑不安。

一位職場上的長輩朋友跟我說，女人35歲到45歲是求職的黃金期。

那時我聽到這說法感到不可思議。

他說，這個年紀區段的女人已經在職場工作一段時間，有人生閱歷，可以獨當一面，身段又比男人來柔軟，企業最喜歡聘用，而且最適合擔任小主管的職務。


好書推薦｜《不完美最完美》寫給所有30+女人的魅力指南

「你的『努力』通常結果都不怎麼好。」

一位熟識的朋友開玩笑的對我說這句話。

乍聽之下，好像是批評，事實上是因為他太了解我的個性。

我常常「很努力」(或者說很用力)的過日子。



好書推薦｜《過度努力》每個過度都是傷的證明。

早上被會計單位退件，請款單據有些缺漏。我去找承辦人員，請教該怎修改。承辦人員埋頭於滿桌子的文件，對我突如其來的詢問，指著單據空白處不耐煩的說，「你這要有合約計價，去找會的人教你！」
事後同事說，會計單位的同仁，常講話很兇、很不客氣。我笑了笑，表示可以理解他們的忙碌與紛亂。


好書推薦｜《刻意放鬆》

從小到大，我們許多言行舉止，日復一日，一再的重複，發展出我們的慣性，這是求生存的本能，可以節省許多時間跟大腦的運作，因為需要留著更多的心力去面對跟處理更多的問題跟事情。
 
 但我們卻從來逃離不了內在感受帶來的情緒，影響著我們的溝通應對方式。
 
 很多時候，我們糾結於溝通問題上，其實，是卡在自己的

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