從早到晚心理學
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閱讀《毒性羞恥》為何更多人偏愛壞男人?
毒性羞恥介紹 他是個好人,總是怕身邊的人生氣,所以不管人們說什麼他都答應。 他是個好人,不過女友曾說他有點窩囊,而且不太想跟他做愛。 他是個好人,上次老闆承諾加薪卻沒做到,他也不敢要求。 他是個好人,他真的是。只不過他好錯了地方,而且,有點太好了。 …… 我們身旁有很多這樣的「好好先生」
Jamie.K
2024-02-28
5
閱讀《衝破慣性》如何更順利達成2024目標
衝破慣性介紹 歲末年終寫下的「新年新希望」,一不留神就又變成隔年的希望了嗎? 在嶄新行事曆中填滿的新計畫,經常列出的多、完成的少嗎? 為什麼明明許下了目標,失敗率卻總是高得驚人? 你或許落入了「知易行難」、「凡事只有3分鐘熱度」的陷阱之中…… 學習新知,是改變的第一步。
Jamie.K
2024-01-10
6
閱讀《也許該試著丟掉你的「完美男」清單》也許你該找人聊聊諮商心理師的婚姻思辨
當看似性別平等,自我追求的提升,新科技的發展,學歷與工作的追求等,卻也讓我們要找到合適的另一半變的越來越困難,隨著年紀的增長,我們對於另一半的要求卻開始減少,從我希望他有什麼什麼樣的特質…到希望他不要有什麼什麼樣的壞習慣就好。
Jamie.K
2023-11-15
2
閱讀《多巴胺國度》你是愉悅還是痛苦?我們生活中不斷在追求的平衡
多巴胺是什麼? 成癮、性愛、手機 使用智慧型手機、熬夜觀看劇集、放任自己大吃大喝、不受限制地消費,已成為我們疲憊一天後的慰藉方式。然而,我們可能並不自覺地陷入網路、購物、酒精或性的成癮中。
Jamie.K
2023-09-20
8
閱讀《核心崩解》思覺失調是什麼?
作者艾倫・薩克斯擁有牛津和耶魯的雙學位,同時也是一名思覺失調患者。從八歲起,她就感受到自己的覺知模糊,像沙堡般分崩離析的感覺。儘管如此,她在高中、大學和研究院取得卓越的學術成就,但在她背後的人生舞台上,卻是對抗幻覺、妄想和恐懼的無盡搏鬥。
Jamie.K
2023-08-09
10
閱讀《心理摩擦力》《如何改變一個人》創新都必須了解的人性
這兩本書我覺得非常適合一起看,不論是面對工作或是關係,我們都會遇到希望自己或對方改變的情境,然而,人的天性有著慣性與惰性,如果不是出了什麼大錯,或是舊有的習慣突然已經不再合適,那麼我們的天性將會促使遵循以往的舊習慣,讓改變這件事變得難上加難。
Jamie.K
2023-05-31
8
閱讀《過得還不錯的人生》幸福生活的秘訣是什麼?
快樂、有意義的生活是什麼?我想這是許多人都想知道的事情,前一段時間因為威力彩獎金飆高,也引起我們抱持著成為億萬富翁的美夢,然而,中了高額的獎金就會使我們快樂嗎?這個問題一直是很值得討論的。作者崔仁哲先前的著作《框架效應》也就探討了因為生活中的框架,我們會因此提高幸福感,或是感到不那麼幸福。
Jamie.K
2023-04-26
11
閱讀《愈吵愈有競爭力》高效團隊最重要的是擁有心理安全感
在工作場域中越來越受到重視的心理健康,似乎成為了能否留下好人才的關鍵軟實力,《愈吵愈有競爭力》介紹了在組織中並不是表面看似一片祥和的組織工作績效與員工的產能會更高。而是當組織間的成員擁有足夠的心理安全感,能夠提出不同的意見,指出其他成員錯誤的地方,才能真正激發出創造力及提升工作績效。
Jamie.K
2023-03-29
6
閱讀《刺蝟法則》掌握組織中人際關係界線
刺蝟法則是在說刺蝟的生物天性,在寒冷的天氣中,刺蝟為了要互相取暖而緊靠在一起,卻又因為彼此身上的刺痛讓牠們分開。太近會刺痛,太遠又會冷,在不斷地掙扎中,最後終於找到一個不會冷又不會痛的適當距離。將刺蝟法則運用在人際關係中就是心理距離效應,在組織管理中,領導者與夥伴建立下適當的關係界線。
Jamie.K
2022-12-07
8
《人慈》你相信人性本惡,還是人性本善?
《人慈》 帶給我對於人性以及先前學到心理學著名實驗的全新觀點,面對危險或是犯罪行為,便會思考真的人性本善嗎。然而這本書依然相信人的本質是善良而且會做出友善的行為,只是受到其他刺激或是外界因素而變得不人慈。
Jamie.K
2022-11-09
8
《零阻力改變》改變其實沒有你想的那麼難
「週末不能再熬夜了,想要早起可以做更多事」 「下班後也想要去運動,不再只是窩在沙發上追劇配零食」 我們都知道建立下良好生活習慣的重要性,但總會有許多藉口「工作太累了」、「天氣太熱了」等將我們心中的願望清單一個個劃掉,到了新的一年又發現許下跟去年一模一樣的願望。
Jamie.K
2022-10-19
5
通勤與出遊時間一樣,框架效應將帶來全然不同的體驗
最近在看的書《框架效應》其中有很多提到的地方就是說我們對同一件事情的判斷會因為名詞或者是狀況脈絡有所不同,像是同樣都是省下3000元,但如果是比較昂貴的東西(30,000元),相較於比較便宜的東西(5000元),明明都是省下相同的金額,但後者我們更會為了省下這筆金額跑到比較遠的地方購買。
Jamie.K
2022-08-31
8