私櫥。Sho 路上觀察手記
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2021-05-18|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘
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WFH 很阿雜?用儀式感讓「公私」格外分明!

在家裡也善用儀式感,自由創造能讓工作效率更高的空間
前幾年,我就有幾次在家工作的經驗。最短一個月,最長半年。大都是換工作時會安排點時間給自己,這些時間我不會拿去玩,而會嘗試當上班族時沒空做的事。譬如寫書、翻譯、採訪、社群,或接有趣的廣告案。
有朋友說疫情在家工作格外阿雜。其實,在家工作是比去辦公室還要累。目前我覺得唯一的好處就是少了通勤時間,吃飯特別準時,輕輕鬆鬆就達成 186 間歇性斷食,還不小心突破減重瓶頸了呢!
WFH 的一大難題在於,「好像」會很難專心,但事實上我不這麼認為。老實說在漫長的職涯裡,在家工作是我最忙、生產力最好的時候,有時候一天會不知不覺就工作超過10小時。但我並非一起床打開電腦就可以馬上這麼有生產力。而是需要幾個「儀式」,讓自己依然維持在辦公室的戰鬥狀態,創造更有好的工作成果。
  1. 打扮 一開始在家工作時,我也是穿睡衣工作一整天。但我後來發現,如果沒有穿上戰鬥用裝備=上班用衣服,靠改變裝扮給予自己進入戰鬥模式的暗示,我那天生產力就會特別差,心情上怎樣都無法「戰鬥」起來。我對自己的工作節奏要求很快,那麼在戰鬥時穿上能給予自己這種心情的「戰鬥裝備」就會很重要。
  2. 維持作息 假設我總是下午2點在辦公室喝黑咖啡,那麼即便在家,也該沖一杯黑咖啡。黑咖啡的意義是暗示我下午要繼續努力,是衝鋒的信號,也是身體到了這個時間會有的自然反應。不應該因為工作環境換成在家後就改變,反而是要盡力維持,才能確保工作的節奏不會落差太多。
  3. 明確區分工作區域 我喜歡在窗台上工作,工作時間結束後,就盡量不靠近窗台,去別處活動,反之亦然。用這種方式明確切割 On/Off 的區域,最重要的是切割心情。進入工作區域就會下意識地分泌更多腎上腺素,離開工作區域就可以盡情放鬆精神。
  4. 給自己一些 “treat” 來激勵自己 畢竟是待在自己一手打造出來的空間=家,這時候就任性地給自己一些 treat 吧。我會薰一些自己喜歡的精油,點一些自己愛的線香,稍微寬慰一下在疫情壓力下不能隨意移動的壓力。 人的抗壓性再好也有限。疫情下的行動限制,就算真的沒有急迫需求,可是當人面臨「無選擇」(不是自願不外出),就特別想要任性,或放大不外出的痛苦。所以我要呼籲大家不外出,盡可能地在家裡創造舒服的工作環境。 譬如說午休時刻,可以負重做個深蹲,這平日在公司可辦不到。 坐累了就站起來開會,這在公司做也會被側目,自己在家做最好。 平常晚上下班,後再好的茶或咖啡也得等到假日早起來喝,以免影響睡眠,現在就可以泡來邊喝邊上班了。像我早上就開封了之前買的煎茶。 工作風景改變,我平常在窗台工作,眼睛疲累就可以抬頭看天空,換個風景。 我也會想把家裡弄得更舒適點,打掃再勤點,空間規劃再聰明些,讓家裡的機能更適合 WFH。 在不得已中加入小巧思,創造小確幸,其實沒有那麼阿雜,反而因為這樣生產力會變好,家中也會更舒適呢! 你有什麼 WFH 提升生產力的秘訣嗎?歡迎留言告訴我喔!
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行銷人、廣告人、旅遊愛好者。你可以稱呼我為小編,也可以叫我 Sho。這裡是我分享台日文化、神話、寺社的基地,同時也會寫寫一些跟工作相關的分享與時事心得與其他碎碎念。文章同步刊載在 matters / 痞客邦 / 私櫥FB專頁,歡迎追蹤。
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