體能與訓練專櫃
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重訓及訓練相關
搬得起來嗎
如果在風和日麗的室外,想要做點不同的訓練,那可以試試這種,不只能練到力量,還可以練到身體結構。但究竟是誰想到這個訓練的,讓我們來一探究竟吧。本篇的主題就是...
Kevin-體能訓練師
2023-01-16
6
就是比你快
轉身過人,在上籃時想到電視上那些明星可以在空中做出高難度動作,來試試看自己能不能做到,但想得到卻做不到啊。為甚麼他們能那樣完成不可思議的一連串動作。本篇的主題就是...
Kevin-體能訓練師
2022-09-12
6
兄弟幫你撐腰
練了那麼久,就為了這一刻,在背後支持我的不只有我的家人,還有最重要的那一樣東西,少了它成績必定不理想。相信有在重訓的各位,大部分的人都有使用過吧。本篇的主題就是...
Kevin-體能訓練師
2022-07-11
4
甩去不悅
在網路上看到一種運動看起來很帥,尤其是特寫,但實際做起來累得跟甚麼一樣。每次來個 30 秒就精疲力盡,不過對於身體是一項不錯的訓練,結束後又覺得通體舒暢。本篇的主題就是...
Kevin-體能訓練師
2022-04-18
2
越練越弱
總教練在赤熱的太陽下叫喊著,你拖著疲累的身軀移動,好像下一步沒做到就會被慘罵,所以逼不得已繼續操課。檢視一下身邊有沒有人有這種情形,有的話麻煩提醒他...該休息了。本篇的主題就是...
Kevin-體能訓練師
2022-03-21
4
越來越穩
這個詞有在常運動的人應該有聽過吧,可能甚至都聽到膩了。不過到底了解的有多少人呢? 雖然現在有這個概念的人變多了,但實際操作起來好的人可能不計其數。本篇的主題就是...
Kevin-體能訓練師
2022-01-31
4
越吃越痛苦
經過半年以上的持續運動之後,看著 Inbody 上面印出來的數據,忍不住嘆了一口氣。發現體重雖然有下降,但幅度有限。於是參考了朋友介紹的飲食法,維持了一陣子反而覺得狀態不好。本篇的主題就是...
Kevin-體能訓練師
2022-01-10
5
真低好好食
現在市面上滿山滿谷的商品,前陣子在健身界炒的水深火熱,各個品牌摩拳擦掌要進入市場。終究會給消費者去篩選出符合大眾的口味及價錢。而這項東西只要接觸到健身就不得不提到的。所以本篇的主體就是...
Kevin-體能訓練師
2022-01-03
5
敲到你手軟
你會不會常常在健身房運動時覺得好像有點做膩了,不是深蹲就是胸推,大不了會用到戰繩或藥球。那麼本篇就來帶給各位一個新選擇,先撇除經費場地的問題,這項訓練就叫...
Kevin-體能訓練師
2021-10-18
5
氣喘如牛
努力了那麼久,究竟到底自己有沒有進步,還是自我感覺良好,好像都只能用猜的。人家說要比就跟自己比,相同努力不一定有相同結果,但還是要堅持吧。本篇的主題就是...
Kevin-體能訓練師
2021-09-13
3
雙胞胎
扁平足大家一定都聽過這個名詞,也就是說足弓的部分塌陷下來了,導致久站之後的不適感隨之增加,不過!你知道還有一個原因也會產生著腫疼痛感嗎。本篇的主題就是...
Kevin-體能訓練師
2021-06-28
2
敵機凌空
講到當兵,除了身體有疾病及特殊情況外,基本上都當過吧。在新訓後期會有所謂的"鑑測",測驗包誇身體的素質、心肺、體能、投擲能力及肌耐力等,不過你們知道美國他們的測驗是什麼嗎?又為甚麼跟台灣的差那麼多。本篇的主題就是...
Kevin-體能訓練師
2021-06-14
2