我想除了nanaq和末羊、布蘭達和維尼這位三位比較常看他們的影片之外


極簡、斷捨離的Youtuber分享

閱讀書評

這週暫時沒有中醫記錄，因為藥還沒吃完，暫定下週繼續。
我為什麼要講個性鮮明呢？則是因為我昨日去諮商的時候，在跟諮商師聊天的過程，發現自己的個性算是鮮明的。
那又怎麼樣算是鮮明呢？
是活潑？是開朗嗎？


你是個性鮮明的人嗎？

斷捨離已經有將近快兩年的時間，一直以為東西已經丟到沒有辦法可以丟了，結果還是可以丟一些東西出來。就像是末羊到極簡姐姐巧玉家中的介紹，巧玉說幫一些書做新陳代謝。
我就想到不只是書本的新陳代謝、衣服一樣也可以，其實任何物品也都可以。


斷捨離突破K點

想說想介紹台灣繪本作家─孫心瑜的原因，在大學三年級的時候，選修了兒童文學，老師跟我們介紹她的時候，哇!很厲害的人，無字的繪本好好看，也好有趣，我好想跟大家說孫心瑜的繪本好棒。


臺灣繪本作家─孫心瑜

作者提到家族遺傳的疾病，以及他身為醫生所見所聞，加入醫療研究的文獻，讓大家可以窺探「大腦」神秘面紗。
他在前言就說了要如何讓大腦保持敏捷，有幾種方法，雖然是大家都知道的方法，大概是運動、探索、放鬆、飲食滋養與他人互動。
該如何保持大腦維持韌性，作者在part 2有更多的說明，有興趣的讀者，可以前往觀

進擊的大腦，大腦該如何保持韌性─《大腦韌性：高齡化時代最重要的健康資產》

Native Camp是從日本來的線上英文平台，有7天的試用期，贈送2500金幣，上課皆使用金幣，不是台幣，100金幣=55元台幣，一堂課25分鐘。
預約成功、上完一堂課之後是扣除金幣100(這裡就是看老師的等級扣除金幣)，如果是立即上課是不用扣除金幣。
平台老師選擇很多，不過沒有臺灣老師

Native Camp線上英文平台使用心得

寫作練習。2021/1/15
關於戒麩質。戒奶的時候開始，從簡單的、看得出的奶製品戒起，頗有成效。再持續戒奶製品的同時，也一同試著練習戒麩質。
戒麩質，說來容易，實行起來，卻不簡單。

戒麩質

在過往的文章當中，我有說過我是高敏共感的人。
但朋友一席話，說為什麼要往自己身上貼標籤？
我當時就覺得妳都不懂我的感受，亂說什麼？我覺得我是高敏人啊等等的話語，當時朋友也未點破。


往自己身上貼滿標籤

閱讀分享02 
今天要來介紹劉克襄的《座頭鯨赫連麼麼》 書分為兩大部分，前面是繪本的形式，後面則是小說。
 小說當中除了運用赫連麼麼帶領我們領略人生，其實也是給我們一種對自己人生的啟發，我們想要什麼？需要什麼？都是需要由我們自己去找尋的。 
書名：《座頭鯨赫連麼麼》 
作者：劉克襄 


關於閱讀│座頭鯨赫連麼麼

寫作練習。2021/1/20
想要戒掉關於各種含有咖啡因的飲料。不想要依靠咖啡和茶提振精神。
本來就沒有在喝咖啡的習慣，所以不喝它也無所謂。但是茶就不同，非常喜歡紅茶，和各種茶，尤其是現泡的茶。雖然這樣的行為很老人，覺得茶就是要這樣現泡的才好喝，熱熱的，餘煙飄，令人放鬆心情。

咖啡因飲料

關於斷捨離，從前年開始碰到斷捨離的議題。
剛開始只是想要把書桌上的櫃子清掉，沒想到清掉的時候，比想像中的明亮。白牆、書桌、桌燈剛剛好的，燈光也不像以前昏暗。於是打起搜尋網路的關鍵字，關於書桌整理，然後就搜到關於「斷捨離」和「極簡」，也碰巧的在youtube上找到末羊極簡的影片。
看完影片後，興起整理

斷。捨。離。

寫作練習。2021/1/14
飲食調整是之前看中醫的時候就有建議的，不只受朋友影響。只是我之前是個不乖的病人。在做飲食調整先去詢問醫生。
一開始在做飲食調整的時候，最先戒奶。因為鼻子過敏，還有身體大大小小的毛病，倒是不會常進出大醫院，但是對於生活是滿大的影響，體弱，有時候會自嘲自己是奧少年

戒奶

才剛開始看這本書，就決定先把裡面的句子先做出來，看到依柔老師在書裡分享的故事，邊讀邊點頭，原來依柔老師也被關心過度過，書裡依柔老師有提供方法，真的會讓人更了解自己，看到這句話，就更加覺得「需要更加重視自己的感受」

該如何溝通─《表達力決定你是誰》

大熊此時對著月亮說「我那美好的睡眠就因為這個人壓在我身上沒了。什麼時候才能再睡呢？」大熊苦惱著。
大雀兒的打呼聲此起彼落「呼—呼—呼—」
大熊就更生氣了，氣呼呼地，再度搖醒大雀兒。
大雀兒迷迷糊糊之間「我要起來了，別搖了。」大雀兒身起懶腰，啊的一聲，轉轉身體。
「大熊你醒啦？」大雀兒非常開心可以見到

大熊終於發現好友的到來

月亮即將升起到半空中，大熊開始扭動，覺得自己的胸口喘不過氣，頭也不能往兩邊轉動，眼睛圓滾滾的繞著轉動，這才發現是有人躺在他的身上。
「喂～喂～你是誰？快一點起來，我快被壓扁了。」大熊著急地說著。
大雀兒沒有聽到大熊呼叫聲，還是繼續睡。
大熊快沒有耐心了，爬起身「唉喲！誰那麼重，還睡在我的身上，一直叫

大熊醒來了！

閱讀分享04 
今天要來介紹李承錄和趙健舜的《海洋博物誌》 
這本書集結了北部的海洋生物，書中不僅出現大量圖片，還有可愛的插畫，更可以了解北部海洋生態。一邊玩猜謎，一邊了解插畫中出現的生物。
插畫還會出現在解說的部分，這裡有點想到小朋友的百科全書或是科學雜誌會出現的方式。這裡我覺得非常有趣。 


關於閱讀│海洋博物誌

「大熊阿！大熊阿！」從遠方傳來呼喊大熊的聲音，卻不見其人。
「你別再睡啦，再睡下去，就沒有人可以叫醒你了。」聲音這樣說著。
但是大熊還是照他想睡得睡，完全不顧聲音，大熊這個時候就是想睡。聲音越來越近，聲音從上往下，急速的風也跟著聲音落在大熊身旁。
動物們都圍繞著聲音，一一拜會它。
動物們爭相跟聲音說

大熊的好友大雀兒

大熊不喜歡吃蜂蜜，也不喜歡抓魚來吃，
他一整天都窩在樹下睡覺，一天就睡到看到月亮升起，看到太陽就開始睡覺。一直睡，一直睡。
大熊完全不想吃任、何、東、西，也不想喝水。
看到大熊不想吃飯，只想睡覺，森林裡的動物們紛紛都在偷偷說：「大熊一定是得到仙人的幫助，才會一直睡覺，都不用吃飯。」動物們窸窸窣窣地說

大熊陷入沉睡

閱讀分享03 
今天要來介紹《劍魂如初》這套華文奇幻小說！ 
古物修復師與古物化為人形的戀愛故事，其中談到古物是如何化成人形，以及古物的修復雛形，在看文字的時候，不僅能了解古物修復的困難，和古物修復傳承上的艱難。 
書名：《劍魂如初》 
作者：懷觀 
出版社：圓神 


關於閱讀│劍魂如初

想要用哭聲來吸引人類的注意，小狗米米被不會說話的嬰兒打敗了。
過了好多天，小狗米米還是不氣餒，想要抓住嬰兒的心。
每天都在觀察嬰兒的小狗米米，慢慢地變成嬰兒的同伴。看著嬰兒吃飯、睡覺、玩耍，天天圍繞在嬰兒的身邊。
漸漸的，嬰兒會開始走路，跟著小狗米米玩了起來，說「米、米。」
小狗米米聽到不會說話的嬰

小狗米米回歸日常

前述。距離真正看到這篇文章，可能已經是明年的事，但還是想記錄下來此刻的想法。
出社會滿一個月，後兩週週末行程滿檔，好像很不夠用，也終能體會同學朋友出社會的假日總是學習、玩樂，四處跑的心情。
我也是一樣。
在這雨天綿綿的早晨，比上班日還要早起，一早就學習。還去打了流感疫苗。
說到流感疫苗，長大後第一次

生活紀錄-嗨！三個月後的人

小狗米米在嬰兒床旁睡著，人類看見小狗米米保護嬰兒的模樣，真是太溫馨了，決定把毯子鋪在地板，抱著嬰兒一起躺在地毯上。
小狗米米看到人類把嬰兒放在地毯上，眼睛就突然發光，瞇著笑說：「呵呵呵，嬰兒你在我的手中了。」看著嬰兒入睡。
人類偷偷地把小狗米米守護嬰兒大行動拍起來，存在手機桌布。
小狗米米沒有想到自

誰的常日

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