致30歲焦慮 3個心態調整讓你成為更好的自己
人生有多少個十年，是時候把時間和努力留給自己。
30歲就像是個分水嶺，好像不做些什麼就對不起自己。
或許受孔子所說的「三十而立」影響，華人社會強調著30歲該做什麼，30歲開始應該有個“像樣”的人生，比如說30歲就該買套房子、30歲就該有買個車子、30歲就該結婚生子…
但面對這些年齡焦慮，卻沒人告訴我們可以怎麼做？該怎麼排解這些焦慮？有人走入了婚姻，有人轉換了跑道，有人跳槽了，有人去旅行尋找人生意義…
你是否也在30歲焦慮中呢？或許你清楚知道走入婚姻及創業並不是你想要的，卻還不知道自己想要什麼，在與你分享我如何走出30歲焦慮前，我們先釐清「30歲焦慮」的幾個預設狀況：
- 30歲與過去的生活該有一些分別，因為30歲是件大事。
- 該改變目前的生活嗎？還是維持現況就好？
- 你期待著30歲時有所改變，卻不知道可以做什麼。
- 已有想法的你，卻害怕嘗試。因為你害怕失敗了，一切就回不去。
- 總覺得人生不應該只有這樣，很想為自己和別人做點什麼。
很多人都說30歲是人生第一個關卡，而我在25歲便開始感到莫名的焦慮，每天都有不同的想法在心裡冒出：「我接下來的人生該怎麼辦？」、「除了這樣，我還能做什麼？」、「我這輩子只能這樣嗎？」
每天反反覆覆地被這些想法所困惑著，也不知道該找誰談，連自己都無法回答的問題實在是覺得很心煩，總覺得要做一些改變卻不知道自己可以做什麼。
當我還在迷惘、思索著該做什麼時，我知道是時候將接下來的時間留給自己，於是我狠下心做了一個瘋狂的決定：我要唸大學！
有些事情現在不嘗試，也許這輩子就不會再有勇氣去做了！
我的early 30歲焦慮，既不是選擇走入婚姻，也不是在事業上大展拳腳，我選擇了回到校園當學生。
老實說，當時做出這個決定我也覺得自己瘋了，我有一個穩定的生活和收入，不需為三餐煩心，既沒負債，也不需要煩惱哪個帳單繳了沒，週末還可以約朋友看場電影吃大餐，有時候還可以和朋友相約出國旅行去。
但每每夜深人靜，一個人獨處的時候，我始終知道心裡有一個空缺，一個需要被填補的空缺。
我懊悔過去學生時期不認真，錯過了許多學習的機會，所以決定唸大學也算是追回“錯過”的學生時代。
27歲唸大學的確比一般人晚起步，但也因為這些的懊悔，讓我能夠知道自己的目標是什麼，既然要做，就要全心全意向目標邁進！
離開校園10年再返回校園的確不容易，這份不容易同時也讓我對許多事情改觀，現在回頭看當初做出決定，我並沒有後悔，在踏出舒適圈後才發現原來我也可以做得到！
你有沒有曾經試過買了一件衣服，因為價錢不菲又實在太喜歡它了，於是告訴自己不能糟蹋如此美好的東西：等到有special occasion再拿出來穿吧！
結果年復一年，這件衣服始終在衣櫃裡不見天日，它的確很漂亮也很亮眼，穿出來一定讓人「哇～」一聲，但好像沒有那個場合可以穿？還是再等等吧！
你有發現好像沒有那個所謂的“special occasion”？那個right timing一直沒有來？其實現在就是perfect timing！
當然你不需要像我那麼瘋狂，拋棄穩定生活跑去開始一段未知的人生，若你此刻心中也有一些想法，卻裹足不前，請試著去做做看，因為有些事情現在不嘗試，也許這輩子再也不會有勇氣去做了！
保持開放的心態，不要停止學習
學生時期面對不喜歡的科目就開啟勿擾模式，抗拒去學習討厭的科目，就連不喜歡某個老師也是個拒絕學習的藉口，其實學習不喜歡的事物也是一種學習力。
在決定返回校園難免會遇到不感興趣的課程，我告訴自己：
保持開放的心態，不要停止學習。
不管幾歲我們都得保持開放的心態，持續學習。30歲的我們，也許面臨著如何讓事業更上一層樓、如何增進自我價值、如何在人際關係更圓滑、如何在新的一年達成我們的目標…
Stay Hungry, Stay Foolish
記得有次到人類學博士家裡拜訪時，閒聊好奇問了一句：「平常不用工作時，你都做些什麼？」，他拿起了放在筆電旁邊的kindle(電子書閱讀器)說道：
「我喜歡閱讀，閱讀是唯一讓我持續學習的動力，閱讀讓我從別人身上學到經驗，也開闊自己的視野。」
看著眼前這位博覽群書的博士，我又問了一個非常可笑的問題：
「讀博士時你寫了那麼多論文，看了那麼多書還不夠嗎？」
「唸人類學博士是我的興趣，我喜歡研究人類學，但人生裡不能只有一樣東西，它填補不了我的生活，閱讀不同書籍能夠讓我保持開放的心態，去接受不同的事物。人生還有很多東西是我未曾聽過、經歷過的，透過閱讀能夠讓我維持學習的心態。」說完他便站起來，走向廚房。
「我最近在研究製作手工啤酒，前幾天剛做好的煙燻啤酒口味，你要不要嘗試一下？」我遞上了空杯，示意他倒滿。
在他身上常常讓我看到「stay hungry stay foolish」。我以為大學教授都非常保守，只做學校行政的工作便下班回家，但他卻因喝不到好喝的手工啤酒，便自己開始研究如何製作出好喝的手工啤酒，從購買小麥、酵母、啤酒花、溫度控制等，他都一一參與其中。他也曾因為買了好吃的blue cheese，卻買不到搭配blue cheese的麵包，他開始學做手工麵包。
他表示 學習最好玩的就是學習過程，過程當中你會發現許多可能性，也會發現自己的不足之處，當你一一克服了它，就非常有成就感。
你曾經想過要學些什麼嗎？也許是更進階的工作技能？也許是一直埋在心裡很久，很想做的事情？
你不需要放棄目前的生活才能開始做你想做的事情，試著在一週裡擠出一小時去嘗試看看，維持學習的熱情，也許你會發現不一樣的驚喜。
在踏出那一步前的確讓人恐懼，我始終相信著人有著無限的可能， 只要在開始嘗試後，就會開始慢慢地習慣它，別因一時的抗拒便錯失了學習的機會。
想做就去做，任何時候開始都不算遲
記得大學入學第一天，心裡非常忐忑不安，各種莫名其妙問題不停在腦海中盤旋：
別人會知道我27歲唸大學嗎？
同學會不會覺得我很奇怪？
我看起來會不會和其他學生格格不入？
別人會知道我27歲唸大學嗎？
同學會不會覺得我很奇怪？
我看起來會不會和其他學生格格不入？
一直到踏入教室才放下心來，因為根本沒人在注意我，隨意選了一個座位坐下時發現前方有個50多歲的大叔，心想著：
「咦？現在的教授流行坐學生座位？這樣比較親和？」
這時另一位女士進教室說：開始上課前先確保大家沒跑錯教室，先開始點名。當那位大叔舉手說「有」才發現原來他也是學生！
這時另一位女士進教室說：開始上課前先確保大家沒跑錯教室，先開始點名。當那位大叔舉手說「有」才發現原來他也是學生！
在還沒嘗試前就給想了一堆“假想難題”嚇唬自己，想做的事情就被這些不存在的困難而嚇退不敢前進，現實並不如我們想像得恐怖，如果回到過去，我想跟當時的自己說：
沒事不用想太多，想做就去做，任何開始都不算遲！
曾經看過一篇報導：
清川女士在她73歲那一年失去了摯愛的丈夫，不到幾個月後49歲的兒子也因癌症而過世，在半年內經歷喪失丈夫及兒子的痛，相信許多人都認為最悲慘的世界莫過於此。
清川女士在她73歲那一年失去了摯愛的丈夫，不到幾個月後49歲的兒子也因癌症而過世，在半年內經歷喪失丈夫及兒子的痛，相信許多人都認為最悲慘的世界莫過於此。
清川女士並未因此被擊倒，她知道生活還是得過，不能就這樣一蹶不振。於是她開始學英文，找老師一對一學習英文，就這樣學了3年，終於學會了英文。
她開始到處旅行，從前與丈夫一起的雙人甜蜜旅行，現在的孤單隻影旅行，她並沒因此而放棄享受旅行及她最愛的英文。
以前我總認為“學習”是校園、學生的事情，畢業後就不需要再學習了，以至於高中畢業便恨不得投入社會開始工作。
在工作幾年後才發現，“學習”是每個人都必須維持的習慣。若停止學習，在被社會淘汰之前，我們已被這守舊不思前進的自己給淘汰了。
過去我總認為「活到老，學到老」這句話很土，誰想要一直學習？萬一被笑不就很丟臉？
其實別人沒那麼閒，不會一直在那笑你，你有你的生活，他們也有各自的忙碌。在經過了時間及歷練後，你會發現身邊的人和你漸漸劃分出遠近，持續學習的和只會抱怨不願改變的。
我曾以為27歲才念大學有點與現實搭不上，但任何時候你想學習都不會太晚。踏入30歲的你，別被數字所困住，想做就去做吧！
犯錯總比不做好
在學習的路上最讓人挫折的就是犯錯。尤其到了30歲，有種莫名害怕犯錯的心理。
我是那種很會自責的人，在發現自己做錯後心裡便開始內心劇場不斷地責怪自己粗心、愚蠢，把“犯錯”這件事放得無限大是我們常做的事情，我們都忘了犯錯也是一種學習。
從錯誤中我們能學習得更深刻，也成長得更快，發揮出更大的潛能，因為犯錯並不可怕，害怕犯錯而選擇不行動才是真正的可怕。
學習英文最害怕的就是開口說英文，因為害怕犯錯，所以寧可不開口說是我剛進大學時期的事。
記得念外文系時，為了練習口說，只好膽怯怯找外語老師練習。
每次練習時只敢用單詞表達，完全無法也不敢說出完整的英文句子，害怕文法錯誤，害怕口音問題，害怕發音不標準，害怕老師糾正，反正我就是害怕別問我為什麼…
有次我說錯文法時，急著想重新再說一遍時，外語老師告訴我：
學習語言最重要是溝通，不要被文法束縛，犯錯沒關係，只要繼續練習就會進步。
簡單的一句話讓我有種被敲醒的感覺。對啊！為什麼要害怕犯錯呢？錯了再改就好了呀！於是我開始放開心去學習，也試著不過份自責。如果非得罵自己才甘願，罵5分鐘就好。Life must move on!
過去教育一直告訴我們要做對的事，而沒告訴我們如何面對「犯錯」，以至於我們都認為犯錯是非常可恥、尷尬的事情，所以我們害怕犯錯，為了不想犯錯，我們寧可不去做，曾有朋友跟我說過這麼一句話：
「多做多錯，不做就不會錯。」
看似很有道理的一句話，但其實已漸漸在扼殺了我們的人生。
犯錯並不會讓你成為沒價值的人，犯錯反而幫助我們成長。
就像人類學博士說的，學習最好玩的地方是學習的過程，在過程中犯錯是必然的，如何在錯誤中學習才是關鍵。這位博士已快50歲了，每天依然持續學習，在犯錯中學習。
若說博覽群書的博士也在學習，同樣在錯誤中學習，我們還害怕什麼呢？
我們會犯錯，是因為我們想要最完美的結果。
因為有要求，才會使得我們對自己過於苛責。
因為有要求，才會使得我們對自己過於苛責。
請允許自己犯錯，在錯誤中成長吧！別害怕犯錯而錯失了自己想要的生活。
30歲的你也正在面臨莫名的焦慮嗎？試著調整以上心態再出發，你會發現自己也能走出一片天！
別相信電視劇的白馬王子會出現拯救你，唯有靠自己努力和雙手才能創造理想生活。我們心裡都希望能夠成為更好的自己，你想成為的那個自己是長什麼樣子呢？如果可以活到60歲，接下來的30年你想怎麼渡過？人生沒多少個十年，是時候把時間和努力留給自己。
本篇文章重點筆記
- 保持開放的心態，不要停止學習
- 想做就去做，任何時候開始都不算遲
- 犯錯總比不做好
30歲的你也在迷惘著前途嗎？還是在思考人生目標？
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Cerys
【作者簡介】 莎瑞絲是位搜尋引擎優化師，同時也是位兼職遠距內容創作者。 忙碌的生活並未因此滿足我渴望找到自己，於是開始經營自媒體網站「莎瑞絲遊牧日記」，提倡如何在忙碌生活與工作中找到平衡，活出自己想要的生活模樣，成為更好的自己！
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