不改變生活習慣，就無法預防掉髮
閱讀時間約 1 分鐘
現代人生活忙碌，往往會熬夜又暴飲暴食，壓力大讓原本就少的睡眠品質更加劣質。這樣不只會讓你氣色不好，還可能造成掉髮！
首先，請先檢查是否有掉髮前兆：
- 髮質變脆弱易斷
- 頭皮容易出油
- 頭皮容易癢，抓了還是癢
- 每日落髮超過100根以上
- 頭皮發炎異常紅斑或膿包
- 掉落的頭髮是含毛囊的頭髮
- 髮際線明顯後退
如果有符合五則以上，那我建議你先去看醫生了。因為這是很嚴重的情況，如果不好好照顧，可能會造成遠久的禿頭。
所以以下讓我來教大家如何預防掉髮，只要一步一步做到就可以換回濃密頭髮：
預防掉髮1：選用適合自己的洗髮精
選擇沒有刺激性物質的洗髮用品，像是添加固香劑的產品、石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）、跟防腐劑
預防掉髮2：減少刺激性食物
少辣少油炸少酸味，就可以調整體質，進而改善頭皮健康。
預防掉髮3：恢復正常作息、調適壓力
雖然這點很難做到，但大家可以量力而為。
預防掉髮4：使用生髮水
市面上常見的生髮水多以擴張血管為目的，透過血管擴張能夠增加血管內的血流量，進而增加血液當中的營養供給，從而達到抑制落髮的功效。
最後如果以上都解決不了，而你又不甘於當個禿頭，那我建議你去醫美診所，考慮植髮，這樣才能夠再度擁有髮量喔。
為什麼會看到廣告
0會員
48內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
減法生活＃0： 減少從來就不是真的變少Less is more.
「追求更多」是人類的天性，是演化遺留下來的產物。為了避免生命受到威脅或社會地位遭到動搖，我們總是克制不住自己去追求更多的食物、更安全的住所。這不是我們的錯，因為我們的大腦就是這樣被設計出來的......
2021-07-04
最多人宅在家做…這件事？防疫不出門的「5個不無聊生活提案」誰說防疫在家好無聊呢？在這個全民團結抗疫的時刻，我們更需要找到壓力宣洩的出口～以下5個不無聊生活提案，肯定可為你的防疫生活增添美好回憶：
提案1：打GAME社交最療癒！
防疫期間，「宅」才是王道！這時候跟好友組隊耍廢打GAME，就是一種最療癒的社交活動，不管是玩《動物森友會》串門子、來場爾虞我詐的《
2021-06-08
【戰爭主題策展】電影《沉默‧真相》：改變應敵之道就是改變生活電影講述一個猶太人小家庭的故事。雖然戰爭已經結束，但是，對猶太人而言，歐洲的生活仍遍佈著許多危險因素：未被法律制裁的加害者、對猶太人抱有偏見的警察，以及在教育界、軍隊、社區等社會各方面的組織中，潛伏的激進種族主義份子。因此，這個小家庭不得不以沉默與不斷的週遭觀察，抵禦種種的突發威脅。
2021-03-06
數位游牧2年後的心靈改變：一不小心就養成成長的習慣。不知不覺邊工作邊旅行也兩年了。一路從東南亞到加拿大，再到現在的加勒比海岸，我長期旅行的生活型態，讓面對各國文化衝擊，成了習慣，生活中出現令人驚訝的事，也成了常態。不知不覺，每一次面對孤獨後與自己心靈的對話，都成了下一次解決問題的養分。不知不覺，讓成長成了習慣。
2020-11-21
讀｜原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則前言：我記得數週前，在聯合報洪蘭教授的專欄上，他可能是談某個跟教育有關的議題，舉了例子、引用了書中的觀念，但卻未直接介紹這本書，引發我的好奇，再加上、最近太常看到這個書名，不管是各大書榜、還是借閱排名，都可以看到這本書的身影，心想，這類“習慣養成、行為改變”的書，就如同所有其他教導大眾成功或富有的書
2020-11-11
閱讀｜「原子習慣─細微改變帶來巨大成就的實證法」過去我總覺得這種所謂自我成長類的書籍，很吃讀者個性的，也就是很主觀的。如果一個有堅定心智的人，應該早已打造出自己一套理想生活模式，何須別人教你「如何養成習慣」，「如何生活」，「如何工作」，「如何學習」，「如何談戀愛」....
另一方面，自我成長的書籍多數就是作者本人已經自我成長了(才出得了書嘛！)，
2020-08-31
【日劇劇評《無法成為野獸的我們》：困在不上不下的生活中，渴望生活能有一些改變】
＃你也是面對生活逆來順受的人嗎
女主角是個人見人愛、做事完善面面俱到，但面對社長各位一人當三人用的不合理要求，卻通通全盤接受，扛下所有責任。
交往四年的男友，開下空頭支票有天要讓女主角搬來他的公寓，
2019-01-01