寶寶感冒鼻塞能吃什麼?緩解鼻塞食物大公開

在寶寶感冒期間，飲食要以清淡為主，進食易於消化的食物，以下幾點原則可以參考（除非疾病有特殊的禁忌）：

1流質和半流質食物應該優先被考慮

無論是寶寶或是成人，在疾病期間，比起普通食物一般都更偏愛流食。未開始添加輔食的小寶寶儘可能多喝奶；輔食添加階段的寶寶除了增加喝奶，還可以適當增加白開水和米粥等攝入；大一些的孩子除了以上這些，還可以適當增加喝些清淡的湯。

2能預防脫水的食物應該優先被考慮

適當增加新鮮蔬果的攝入，可以根據寶寶的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。預防脫水或輕度脫水時可以用鮮榨的蘋果汁替代（注意，不是市售的飲料果汁！）。中度以上的脫水要儘快就醫，醫生會採取必要的補液手段。

3寶寶喜歡的營養食物應該優先被考慮

因生病導致食慾下降時，尤其要尊重寶寶的胃口。放棄給寶寶吃你認為有營養而他不願意吃的食物，如果孩子只願意喝一些奶吃一點香蕉也未嘗不可。

4疾病期間不要嘗試繼續添加新的輔食

疾病期間消化系統功能減弱，機體也可能正處於高致敏狀態，此時新的食物容易引發過敏等疾病。

而感冒容易有鼻塞情形，最好的預防方法是從日常生活起居照顧起，提升寶寶的免疫力就可以降低生病的機會，由母乳或配方奶攝取需要的營養，讓寶寶頭好壯壯。