想做事卻沒動力，感覺自己好廢，怎麼辦？

#自我檢查 #倦怠 #廢 #自責

想動身體卻不能動(不配合)，然後身體一不聽話整個人就沮喪自責憤怒到要死的，通常身心大多是過勞的狀態，有這樣的訊號出現就是要好好休息的時候

雖然有很多覺得自己應該做的事情，但其實不做地球也不會毀滅，生活也不見得會天崩地裂

覺得自己應該更自律更拼的人，更多時候是陷在焦慮裡了，自律積極正面(或其他成就)通常都是好好完成事情後自然產生的美好副產品，一旦變成拿來對自己施壓的理由，逼自己必須好好努力不可，就會更動不了。

那是因為這時候拿來催促自己的通常都不是現實生活或工作上非做不可的事情，而是自己對於自己的形象和顧慮到他人對我們的看法，害怕在別人眼中自己很糟，才會抓住那些好像不努力不行的事情不放，其實越是讓你焦慮卻無計可施的，有一半以上都是不需要做的事

by 沒力史翠普yucaio 20201118