呼吸日常

圖文｜可可先生

呼吸很日常，只要活著都會呼吸，
平凡到常常忘了自己有調節呼吸這項絕活。

中醫視肺為五臟之長。
呼吸帶動的不只是讓氧氣進入人體，
血液、養分也靠氣在流通，氣短而淺的人，身體自然也會比較不好

當我們認知到呼吸的日常但不平凡時，
便可以漸漸的控制自己的人生。

運動時，記得呼吸
瑜珈時，記得呼吸
工作時，記得呼吸
通勤時，記得呼吸
累的時候，記得呼吸
有情緒的時候，記得呼吸
壓力大的時候，記得呼吸

可以發現生活中很多時候，
可能不如預期的發展，但呼吸完全可以自己做主的。

吸氣時新的能量進來，滋養全身
吐氣時已經不在屬於自己的能量離開。

透過呼吸隨時調整好自己，
連接自己，然後感謝一切的發生並且再次出發。