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是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
漸進式放鬆幫助自己舒服的入睡漸進式放鬆被認為是最普遍且成效顯著的催眠技巧了，談到催眠除了第一時刻跳出腦海有個晃來晃去的擺動鐘錶以外，就是漸進式放鬆了。
漸進式放鬆，顧名思義就是一個部位接著一個部位『漸漸的』舒緩放鬆下來，慢慢滑入潛意識之中。是一個可以很簡單學會，並可以廣泛運用於生活中，幫助自己與他人身心的放鬆，得到一段平靜與
2021-08-19
【最放鬆宜蘭住宿推薦】超人氣7大宜蘭親子飯店、特色民宿優惠全攻略宜蘭是台灣一個寧靜優雅的縣市，和它的名字一樣，這裡的風景也在給予著我們舒適宜人的體驗。它有別於大都市的匆忙節奏，只悠悠地營造屬於自己的獨特氛圍。宜蘭擁有著讓人眷戀的溫柔與平靜，而當我們來到這，最需注重的問題就是住宿，現在就一起來看看最新宜蘭住宿推薦吧 !
2021-05-09
2021-05-03
深度放鬆之選！4個重啟工作效率的 Team Building 推薦近年香港 Team Building 活動種類和形式選擇都比以前更多了，但亦有不少人表示很多團隊活動都流於表面，無法從中得到啟發，甚至淪為一件例行公事，浪費時間和資源。想要選擇適合自己團隊的活動，選擇時關鍵留意什麼呢？
從量變到質變，靜觀就是關鍵！
近年許多大企業例如Google、Facebook
2019-12-25
學會放鬆的極限運動 自由潛水 自由潛水是一項極限運動，可以很刺激，也可以很休閒，更重要的是它讓我學會了放鬆。
想學自由潛水已經一年多了，自從去年去澎湖七美島去浮潛之後，那片繽紛的珊瑚和魚群令人非常驚豔。回來台灣一直心心念念著想再去看，後來無意間在IG上看到有人玩自由潛水的影片，第一次知道能在水裡潛水憋氣這麼久還這麼優雅，不用背氧
2019-09-20