青葱歲月便如此流過
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電影<<失眠求生戰>>
一場關於睡眠的實驗，參加者堅持不睡覺的天數越多，就能得到越多獎金。
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在現實生活裡，我們總會首先選擇犧牲睡眠時間，可能是為了追逐金錢，沒日沒夜地工作，進修；可能是崇高一點的追逐夢想，蹲在書桌前桃燈夜讀，關在Bnad房埋首於音符之中；通宵達旦，又可能純粹因為打機﹑浦夜店﹑（年青力壯時）跟情人纏綿整夜。
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缺乏睡眠的代價你我都體驗過一大堆，但大家仍渴望擁有更多更多的時間，因為我們實在有太多太多想做的事。時間，是最大的敵人。
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上帝並不公允，縱然祂給所有人每天24小時，但根據科研結果，有些人天生就不需要睡太多，所以他們的24小時比一般人更長。
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曾經很羨慕那些少睡體質的人。但在追追趕趕三十多年後，突然驚覺從前跑得太快，風景還未來得及欣賞便已流逝。渴望長大，青葱歲月便如此流過了，渴望功成名就，20出頭後的一輪歲月也跟著流走了。我們曾經為了追趕時間，忘掉停下來陪伴所愛的人，待祖母離逝後才仰天嘆息，待情人遠去後才恍然大悟，待兒子長大後，才發現錯過了他唯一的童年。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你是否常常覺得時間不夠用？明明有很多事要做，卻總是在瑣事中打轉，最後筋疲力盡卻一事無成？事實上，許多看似不起眼的小習慣正在悄悄地偷走我們的時間。以下是 8 個最常見的「時間小偷」，讓我們揭開它們的真面目，找到更好的時間管理方法。
1. 睡前和起床後的無限滑手機
一天的開始和結束，本該是最
為什麼年紀越大越難睡？揭開老化與睡眠的關係
隨著年齡增長，許多人開始面臨睡眠問題，明明躺了很久，卻總是覺得睡不飽。這是為什麼呢？讓我們一起來探討老化與睡眠之間的關係。
老化為什麼會影響睡眠？
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嗨！我是一名剛畢業的大學生。
最近，我一直在追一部關於職場競爭的劇。劇中的主角們為了升職加薪，經常加班熬夜，睡眠嚴重不足。結果，他們一個個都出現了健康問題，甚至影響了工作和生活。
這部劇讓我深受觸動。作為一名有為青年，我深知良好的睡眠對健康的重要性。但是，現代社會的生活節奏快，壓力大，很多人都存
我們認識很多喜歡睡覺的朋友。他們會說如果可以的話，他們想一整天不下床，想要能睡多久就睡多久。也有不少喜歡吃飯的人，嘗試各種美食、四處去玩、四處紀錄；又或者覺得吃飯就是休息，「終於到吃飯時間了！」當某些漫長的活動告一段落時，我們很容易這樣感嘆。
時間是最公平的資源，每個人一天都只有二十四小時。時間的價值在於如何利用它，每一分每一秒都決定未來的樣貌。透過不懈的努力和挑戰，才能實現成長與提升。珍惜時間，不斷突破自我，利用時間創造未來。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，談論健康話題，現代人的日益嚴重睡眠問題，睡眠是與我們的身體健康，息息相關的，本文談到睡眠的時長，規律與補眠等相關話題。忙碌的現代人很難睡足8小時，但是保住最少每年6小時底線，然後規律的時間上床與起床，最後講述了科學研究的熬夜技巧與午休和補眠。
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