舉目所及 33，把地基拍得扎實

有時候日子過得好像有踩穩步伐，卻內省不出個所以然，莫名地感受到抽離與違和，不知道其來自哪裡。

如果生活就是吃飯睡覺，那該做的都有做到，偶爾加碼精緻澱粉和甜食，偶爾睡到中午、或是睡個午覺，要是以上都沒有出錯，究竟是哪裡覺得不對勁。

平凡無奇的一天過一天，沒有必須卯足全力的拼搏，仍然會有困惑飄上心頭，這裡是誰，我是哪裡，沒有休息的堅持才有機會成就卓越，我的心可能個是弱化版本，就連日復一日、細沙般的輕微累積都想放假。

過著重覆的迴圈，同時想要出走。

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無論有沒有設定鈴聲，鬧鐘響起就執行動作，真實的或是心裡的，想要盡量踩著自定的規律步伐，一二一二，左右左右。

坊間看對眼的偏方都拿來試試看，設定短程中程長程的目標，排定每週計畫，使用調整過時間的番茄鐘，拉著枕木拼湊適合自己的軌道。

什麼都不做和要求自律的結果，邏輯上肯定不同，可是把鏡頭拉遠，乍看之下沒有不同，當垂直軸標示著零到一百，從零增加到零點八的那些努力，就像是條水平線，心如止水的不是平靜，而是喪氣地提不起勁，仰之彌高的是別人達到的成就。

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走過一線天的方法是不看不想，那些放在心裡百轉千迴還是無法改變的現況，終究只能讓自己放過自己，就算仰望仰到脖子痠痛，懸崖也不會因此變低，說不定反而變得更高，在暗自神傷的時候。

面對這個地殼能量滿載、到處都是高山的時代，適當的斷網有其必要，比起焦慮地四處參觀，相形見拙地縮回安全的心底，小小沙堡的首要任務是把地基拍得扎實。

試著轉過身背對大海，試著低頭去看腳下的路，心無旁騖的騖是其他念頭，是外人也是自己，把糾結的力氣收回來，還有很多事情等著去做。

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老話一句是要對自己誠實，煩惱比較容易水落石出，無以名狀的迷惘或是具體描述的癥結，後者就算暫時沒有解答，仍然踏實許多，能夠條列成清單上的代辦事項，而不是巴著腦袋不放的思緒陰影。

不要忘記自己原本的想法，念茲在茲的初衷，我打開網路不是為了心慌，而是想看更多不同的見解，知道世界還有其他的可能，尤其是特別聰明的邏輯說法，巧遇都是不虛此行，雖然不是知識，也算是吸收新知。

別把小於奈米等級的自己看得太大，認知錯置會造成混亂，眼鏡度數不合的視差容易頭暈。

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察覺得到自己的不對勁，是很重要的事，雖然不是好的狀態，但是好的狀況，至少沒有在粉飾太平的順利之下，對自己瞞天過海，累積著遲早會爆發的壓力。

生活在地震帶上的人都知道，很多小的地震是正常能量釋放，比起集中成一個特大的，還要安全太多。

滿地都是碎石的路很難走，彎延爬坡的路很難走，知道面對的是什麼樣的挑戰，於是小心翼翼地分配力氣、適度休息，而不是傻傻地埋頭猛衝，然後陷入無以為繼的窘境。

不過還是有可能會錯估情勢，低估困難度，高估自己可以負擔的程度。

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有發現都是好事，沒有什麼必勝的方法可以面對，就是誠實地認栽，原來做不到，在這麼短的時間內做不到，要這麼多的份量做不到，今天的額度用完所以做不到，重新審度評估，若是堅持努力可能會過頭，先緩緩。

為了預支還沒生出來的雞蛋而剖開雞，為了撐起目標而傷痕累累，都不是長久之計，生而為人可不是免洗筷，好歹成為環保餐具，清洗過後再戰下一場。

正視每一個可能的警報，來自生理或是心理，在需要的時候，適度地放空，徹底地放空，用清潔劑刷洗過腦袋，然後放著等待晾乾。

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相同的日程表，差不多的完成度，因為著眼的角度不同，會過出截然不同的感受，看著列出來的代辦清單，重點放在已完成的七分之一，或是未完成的七分之六，將決定心情是被事情追著跑的挫敗感，或是打完收工的成就感。

聽起來很像廢話，這麼簡單的道理有誰不懂，卻要體會過才明白，情緒刻度細微的擺盪就是天差地遠。

許多看似稀鬆平常的事情都需要經過刻意練習，今天做不到沒關係，今天沒有完成沒關係，不是精神雞湯的口號，而是調整自己的發條，相信明天、後天、下個禮拜的自己。