動手打造乾淨空間EP8 建立新習慣

我非常感恩走過低潮的自己，感謝自己沒有放棄生命！開始接觸極簡生活、斷捨離後，對於理想生活與自己有更多面向的期待，是光明且正面積極的，慶幸自己沒放棄也祝福正在泥沼掙扎的你/妳，不要放棄自己，躺平休息下，我們就慢慢振作吧！

開始花更多心力在陪伴三隻狗上，更用心照顧與外出散步，專注在陪伴上讓我獲得前所未有的放鬆，後悔自己迷失了陪伴的初衷，現在遛狗去公園期間都不再刷手機了，更多訓練和玩樂，自己也在公園疏鬆筋骨、伸展下半身讓身體不要累積太多氣節！

飲食調理上，長期忽略導致胃病嚴重，不能再忽視身體警訊了！
去大醫院做胃鏡，中醫調理氣血，在家安排運動流汗，少量多餐、減少食肉，冥想放鬆身心是我開始給自己重新建立的習慣！
過去很容易放棄，那是因為不夠愛自己！以為喝酒熬夜是讓自己放鬆，事實上是在消耗自己身體健康，我的身心靈並沒有獲得實質上的滿足！開始認清楚後，現在的一切更符合照顧自己、關愛自己與提供給自己身體需要的。
健康的身體狀態才能有愉悅的心理狀態，身體與心理都是交互影響的，這也是為什麼很多人會說要有健康身體先～ 這句話真是所言不假！

不氣餒，現在奔波固定回診都是在補足過去的損耗，為了和家人愛犬能有更舒心的日子，好好照顧自己就是最理想的生活！

喜歡我的設計可以聯絡我唷！😉

斷捨離與極簡生活關係密切，在這一路上確實獲益良多。
斷開無意義的人事物帶給我全新生活樣貌，感謝那時候起而行的自己，一切都從開始整理物品開始，沒意料到從中獲益的轉變！

假如你有興趣，建議你可以從一天丟一件開始感受。
第一天：丟任何物品都可以，一件衣服都算！
第二天：丟兩件物品，多餘的紙袋、沒用的原子筆！
這樣30天，你會開始發現原來自己擁有的如此之多，沒有用到的也是如此之多！
我的體驗與經歷都是在付諸行動後開始，所以躍躍欲試的各位，動手起來！

祝福大家都能更朝理想的生活邁進！