日常瑣碎之記憶遺忘的原因

說好的一週一篇的頻率，才剛開始打部落格，沒多久就被自己打破了。

但是坐在電腦前面我還是呈現「茫然」的狀態。

上週確實有點忙碌，主要是和指導教授討論一下論文的進度與方向，然後上了兩次課，就已經感覺腦細胞都死光光了，需要時間來恢復。

論文的進度像個蝸牛一樣，慢慢爬、慢慢.................

期待自己能在這個月再加把勁、再堅持一下。

至於上課呢，是我去上課，我去教課，的一種上課。

我除了是學生之外，還身兼一種講師，

沒有很厲害，也沒有很了不起的幾百人的講座。

每次上課都大概10~30個，長輩。

剛好上週有一堂課是系列課程的最後一堂，在複習課程內容的時候，我不小心自我揭露了，一般我上課比較不會、也無法自我揭露，但是可能是想著這是最後一次在這裡跟這群長輩上課，所以我就多講了一些自己的事情。

什麼事呢？你好奇嗎？

記憶遺忘的原因大致上分為以下幾個因素：

1.記憶痕跡衰退

-人們透過學習的神經活動，在大腦中產生變化，留下各式各樣的痕跡，即為記憶痕跡。如果人們不斷地練習，記憶痕跡則會繼續保持；但如果長期不再練習，記憶痕跡會隨著時間的消失而衰退。

2.貯存資料的干擾

-因為新舊經驗彼此的干擾結果，使得記憶的運作受到影響及抑制，而造成遺忘。有時是新學的經驗干擾了舊經驗的記憶，即為倒攝抑制；有時是舊經驗干擾了新學習的回憶，亦即為順攝抑制。

3.記憶檢索的困難

-有時人們雖有記憶的存在，但可能因為某些回憶的要求而產生檢索困難，而造成遺忘。

4.動機與情緒的影響

- 人們對於引起記憶的刺激或檢索缺乏動機時，容易顯示出較多的遺忘。另外，Freud( 佛洛伊德 ) 認為回憶痛苦經驗時，會讓人們回到痛苦的過去，為避免痛苦的感受，當事者會加以壓抑，刻意將其壓抑在潛意識中，即為動機性遺忘。

資料來源：張春興（1991）。現代心理學，（258-302 頁）。臺北巿：臺灣東華書局。

其實也就只是在上課的時候，我舉例舉得不好。

我提到自己的經驗，我自己也有記憶遺忘的經驗，但這個「遺忘」，是真的忘了嗎？還是我刻意忘記？還是我因為什麼原因想不起來？還是我不願去回想？還是我無法想起？還是......？

(我剛剛其實已經打了故事的開頭了，但是因為我在課堂上沒有那麼細膩地揭露這些，所以我又刪掉了......)

我舉的例子是我自己在面對我阿嬤過世的時候到現在(已超過十年)，我仍然對於想起他仍在世、生病臥床、過世後的種種，都無法好好地與人分享。

這應該不是記憶痕跡的衰退，因為我每天都會有一些時間是留給阿嬤的，特別來懷(ㄕㄨˊ)念(ㄗㄨㄟˋ)、想念他的一些時間。

是不是貯存資料的干擾我就不確定了，畢竟記憶的運作確實受到影響與抑制，真的會沒有辦法想起來，但又不太像是新舊經驗的影響。

有可能是記憶檢索的困難，要回憶起這些過往，確實有些要求，但是什麼要求，我也還在摸索中......。

最有可能是動機與情緒的影響，因為阿嬤這個人對我來說很重要、非常重要，他過世這件事情對我來說打擊很大、非常大，就這兩個因素來看，這些過往對我來說有著許多情緒，包含痛苦、難過、愧疚、遺憾、憤怒、悲傷......等許多負面的情緒。

例子舉了一半，在上課的我眼眶已經有點濕濕的，但是因為前面坐著許多的長輩，我只好豁出去，盡快、努力不讓眼眶更濕地講完這堂課。

然後在回憶上週上課、現在坐在電腦前打字的我，眼眶依舊濕濕的。

僅此

紀錄上週瑣碎的生活。

By Z

2020.11.02