2022年3月04日 星期五
壬寅年二月初二日NS 1.34.8.26
電力黃種子年 銀河鷹之月
第四周第5天 Alpha 喉輪
藍夜波 第三天
kin185 電力紅蛇日
- 電力年的電力日。
紅蛇日，讓我們檢視身體動力，是運動才有體力，還是有體力才運動?
持續的運動讓我們的肌肉骨骼強壯。
還能刺激我們大腦分泌腦內啡（Endorphin），減輕壓力提升信心。
研究也發現規律運動會提升睡眠品質，減緩慢性疼痛等。
運動的益處搜尋下去發現好處數不清。
動起來吧~
從你喜歡的運動開始吧，舉凡跑步快走爬樓梯，搖呼拉圈，邊看劇踩飛輪，放風箏奔跑，盪鞦韆，甚至唱歌也能練肺活量。
你喜歡什麼，哪個讓你有動力去運動，先動起來就對了。
動起來了，記得每次每次都要誇自己好棒!!
然後你會喜歡上你喜歡的運動，維持習慣就不遠了。
謝謝你，那麼喜歡自己。
-我是kin108自我存在黃星星，情霜。
