對視恐懼 看診篇2

2022/06/02閱讀時間約 1 分鐘
回診篇不會每一次回診都寫,因為時間過長,我已經忘得差不多了XD所以大概會記錄幾次印象比較深刻的部分。
某一次回診時人很多,我進去時醫生就問我,外面人很多,進來有沒有比較放鬆,不過我是人多不會特別緊張的類型,除非大家都跑來跟我搭話,所以我就回答進來比較緊張,醫生就有點驚訝的半開玩笑的問:我對你做了什麼嗎?我才發現自己太簡短的答案,似乎造成了一點誤會,連忙說道:沒有,只是不習慣跟陌生人對話,然後醫生就舉例有些診友看診的時候,會怕今天來又要說些什麼了,如果我不想說的事情可以不說,如果我的問題只是不想說就輕鬆了,很遺憾的,我是只要對話都會很焦慮,於是我回他:只要開口我就不行。
經過了幾次看診,醫生也漸漸發現我有社恐,某一次他把螢幕轉給我看,上面寫著社恐的一些資訊,問我會不會覺得我是這樣,他說什麼我大致忘了,不過大概是在說,我們這種人很容易檢視自己的行為,這種特質很重要,但是如果過度我們就會很累,聽完後,我就覺得我大概必須講很長一段話,內心的焦慮感又增加了幾分,我告訴他,我覺得我是他說的那樣,我以前自己有看書發現,然後他舉例有些人會不習慣與人對視,在捷運上就會拿iPad 遮住臉,我覺得他應該很早就注意到我幾乎很少跟他對視,因為他是屬於講話會一直看著對方的類型的人,我就說對視的問題我也有點會這樣,說完後我就決定好好當個正常人,開始與他對視,然後他就說我不用刻意調整,我看哪裡比較自在就看哪裡,(覺得這句話好暖,不過如果這麼放飛自我,感覺我會變成社交廢物,雖然那麼想,我還是放棄繼續與他對視了,不過跟別人講話可能要常常提醒自己注意視線了。
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大家好,我是灰塵,這裡紀錄著我各種身心科看診的點點滴滴,因為看診前很想搜尋相關資料,結果發現很少相關分享,於是我決定自立更生自己分享(??
身心科斷斷續續紀錄下來的看診紀錄~
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