[日記]想到前夫，便莫名地充滿悲傷

「悲傷」這個詞，是我三四個月前，才終於意外對應到我的情緒的情緒名詞。

我記得從那次之後，我便開始學習慢慢地將自己身上的情緒對應其他相關的情緒名詞，例如「憤怒」、「沮喪」、「高興」等等。

我其實為此感到很高興，因為我的情緒有了一些名詞得以定義，而這也讓我能更加快速的覺察到自己當下的情緒如何。

即使還在練習，即使依然有很多我不曉得該如何定義的情緒，但總比過往每天都戴著面具，演戲過活還要好。

對的，反觀我的一生，大多時候都覺得自己在演戲，我或許能感應到自己的情緒，但我想，有太多卡在我心裡面的人生課題，導致我總是壓抑或忽略那些不知名的負面情緒。

只有情緒爆發的那一瞬間，我才會真正地察覺並體悟到自己的情緒。

　

雖然「悲傷」這個詞，是在離婚後，被我曾經喜歡的男生疏離，才逐漸發現的，但也是這樣子的經驗，才能讓我有更多機會覺察自己的情緒。

並不完全是壞事。　

然而我最近，只要想到前夫，便會充滿悲傷。　

一想到前夫，就連這篇文章也突然停滯了。

寫不下去。

為什麼？

我想明白，為什麼一想到前夫，原本還安然無恙的心情，會突然被一股莫名的悲傷侵襲，就彷彿內心被一條名為悲傷的蟲子侵蝕。

因為身邊總是太多關於前夫的東西、照片，與回憶。

所以還是得探究原因。

我在想，並不是出自於我還愛著他。

我一想到前夫，便會想到在提出離婚的那一刻，他哭得撕心裂肺的神情。

阿．．．　

我真的寫不下去。

我怎麼可以做出這麼殘忍的事。

原來我的悲傷來源是罪惡感、愧疚感。

我為了自己，所以狠心深深傷害了一個極為愛我的人。