「資訊恐慌症」

2022/10/01閱讀時間約 1 分鐘
現代人都得到一種「資訊恐慌症」,無時無刻要得到最新的資訊,要是錯過或無法第一時間知道,就會感到恐懼和不安。
最多表現在時常關注 line的訊息、社團討論區的談話內容、友人的限時動態或某人的八卦話題等等。手上的正事被打斷去迎合這些資訊的吸收,其實是古怪的。仔細想想,吸收這些情報的好處,就單單只是「知道一些事情」或「參與感」;但壞處呢?原有工作被打斷無法進行、聽聞後心情起伏跌宕、腦中塞滿無關訊息、浪費時間跟精神力等等。感覺好像負面的影響大的多。
如何判斷哪些是「資訊垃圾」,最直接的方式是思考:如果我今天沒有馬上或不知道這項訊息,我會面臨生命危險?被辭職?權利受損?財務損失?職涯發展受限制?總之將自己人生重要的幾個面向的嚴重結果考量後,發現都不會發生,基本上就是「不知道也不會死」的訊息了。我都是這樣判斷的。
近年來的資訊恐慌對我自身最大的影響,其實在情緒上的起伏,我很容易因為聽聞別人的事蹟而開始貶低或膨脹自己。(我知道這樣很不好,但是這是天性,我很努力在克制了)所以了解自己有「資訊恐慌症」是很重要的,我必須好好面對,而且去改變自己心態。期待未來的那個身心健康、頭腦清醒、快快樂樂的自己(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
2022/10/1 睡前雜記
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自由文字,書寫心情 / 不務正業建築師,職業下班族;)
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