20221108催眠故事--學會愛自己之後，才能在懂得愛之後、有能力愛別人！

「●前世回溯 ●疾病溝通　●童年回溯 ●夢境催眠 ●情緒對話 ●預觀未來　●關係探索」
上面列舉的，都是Elsa在催眠中曾帶領個案們探索的主題，這樣的設計卻讓今天的個案小嵐無所適從；其實，主題通常只是帶領個案們尋找到Elsa而已，真正探索的主題全部都交由潛意識帶領。小嵐希望透過催眠了解和家人們的關係及更了解自己，並找到如何相處與自處的方式。

進行前閱讀到小嵐目前的狀態，或近或遠都看見了無數張只有下半部的臉孔，顯示的雖然是局部卻多呈現冷漠，而看不清別人、似乎被包圍的小嵐有著的是慌亂、不知所措的感受。在進行當日，小嵐遲了幾分鐘，說是同事臨時喊住即將要下班的她做事，導致她不得不放棄原先安排好的步行而搭上計程車。

小嵐說她經常做著不好的夢，聽著她的訴說，解讀到夢境中充斥著控制、對抗與被拒絕等令她不安的訊息，也在閱讀時頭部開始「叭叭叫」的疼了起來。從閱讀、夢境到小嵐說著與家人的互動中明白，小嵐只是迫切地希望能夠「掌控自己的生活」。

進入後的意象，看見小嵐從來不敢讓自己是「舒服」的狀態，或許該說她從不敢鬆懈下來，因為她希望自己有所表現，不論是在親人、伴侶、同事之間，她最常做的事情是「忽略自己」；而一開始造成她迷失的催眠主題，不過是在展現她「什麼都想做好」的貪心。而這點正說明小嵐為何找到Elsa，因為曾經我也滿心想當好人、當有用的人，經歷了發現並調整到如今，或許從我的經驗中能協助小嵐找到自己的價值。

檢視身體狀態時，小嵐整個左半邊有堵塞和麻感，原來是一團黑黑像棉花的東西，就在小嵐堅持沒有畫面、沒有抓到東西時，發現的是後頸確實比方才感到輕鬆些。嘗試了解為何小嵐總要去承接不屬於自己的責任時，小嵐一直說沒有畫面，直到她發現一處潮濕的水溝，卻又因為只能看見這一小區塊而覺得自己沒能進入催眠。

幾乎每個人在完成催眠後，都會為自己的催眠過程下結論，最常聽見的是「老師，那是我想出來的」，但也很難說明「如果畫面都是自己想出來的，那為何會跳出自己沒想到的景像或物品」。Elsa是感覺型的人，這類的人在催眠中，很難有像視覺型的人們那樣一目瞭然的全景圖，然而，人們總是會尋求自己沒有的、忘了自己擁有的！潛意識給予的意象，通常都是當事人在當下最需要的，不需要與他人相比，因為這些都是專屬自己、獨一無二的意象，為的是解決自己當下需要解決的問題。

當小嵐糾結在畫面時，場景轉換到她家附近的街道，小嵐穿著短褲與拖鞋，走在住家附近的校園外，隱約還有遠處操場有人在打籃球的聲音。明顯的路燈，讓小嵐知道當下的時間比剛才發現水溝時還要晚。意象中看見小嵐「容易放棄」，而且放棄的通常是與自己有關的選項，小嵐思考了一下、皺了皺眉，說她應該沒有；此時此刻，並不需要與她僵持，因為Elsa看見並相信的是潛意識直白的訊息。

回到當天早上和家人傳訊息的場景中，小嵐看見在房內收到訊息時的自己，沒有表情的站著，腦中出現「又來了…」，於是放下手機走出房間，畫面定格在走道中，視線落在前方的餐廳。意象看見小嵐在遇到煩心事時，最常使用的方式是「放空」，雖然不去想它事情不會解決，但至少可以不用馬上面對。而餐桌的擺設提醒著想透過家人的需要證明自己的小嵐，不該無視自己，若自己選擇在最愛的家庭中成為隱形人，那麼家人又如何尋得到任何蛛絲馬跡來發現妳的存在？再次拿起手機的小嵐，決定學著拒絕。

照顧別人與幫助別人，基本上應該建立在自己已將自己照顧的完好無憂的條件下，全心的照看自己後，有餘力再去幫助別人。然而，在學習拒絕的過程中，最難熬的是自責，沒能全部負擔弟弟與媽媽需求的小嵐，為自己貼上了「無情」的標籤，但Elsa認為的無情是「故意不完成有能力且應該做的事」，但如果不是這樣，而是「故意完成沒有能力且不屬於自己責任的事」，那麼，怎麼對得起自己呢？怎麼可以對別人不能無情，而對自己無情還百般刁難呢？！

只是用著別人希望的方式，逼迫自己做著自己不想做的事，貪圖著自己在別人心中的美稱與感恩，究竟，追尋的是什麼呢？自己真正希望的，又是否曾認真的為自己思索過呢？

學會愛自己之後，才能在懂得愛之後、有能力愛別人！

圖片來源：pixabay

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